Kategoria: Zioła

Rośliny lecznicze przebadane wieloma badaniami, o potwierdzonych prozdrowotnych właściwościach.

Maca – na męskie i kobiece problemy

MACA (Lepidium meyenii) zobacz co na jej temat pisze literatura zielarska:

 CIEKAWOSTKA

 Maca występuje też pod nazwą Walpers – od nazwiska niemieckiego badacza, w Polsce często mówi się na nią „pieprzowe ziele”, natomiast samo określenie „maca” pochodzi z języka hiszpańskiego.

 Ta wywodząca się z Peru roślina została sprowadzona do Europy przez kapitana de Soto w połowie XVI wieku. Nie bez powodu jest uznawana za jeden ze skuteczniejszych afrodyzjaków. Na terenach obecnego Peru maca nadal jest obecna w codziennej diecie i stanowi legendarny sposób na długowieczność.

 KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

 Zaburzenia płodności

 Bolesne miesiączki 

 Nieprzyjemne objawy PMS

 Menopauza

 Obniżone libido

 Pogorszenie samopoczucia

 Ogólne osłabienie i kłopoty z odpornością

 Podatność na stres

 Pogorszenie wzroku

 Problemy z układem ruchu: kośćmi, mięśniami, stawami

 Wytężona praca umysłowa

 Wzmożony wysiłek fizyczny

[FMP]
 

 OPIS ZIOŁA

 Korzeń macy to kolejny super food, który wraca do łask dzięki ogromnej zawartością składników aktywnych mineralnych i witamin. Pewną ciekawostką jest fakt, że działa nieco inaczej na kobiety i na mężczyzn, ale w obu przypadkach są to same korzyści. 

 Przede wszystkim jest zalecany osobom starającym się o potomstwo. Poprawia ukrwienie narządów rozrodczych, a także jakość nasienia. Ponadto podnosi libido. 

Ma znakomity wpływ na cały organizm poprawiając ogólnie jego funkcjonowanie na różnych płaszczyznach: trawiennej, ruchowej, nerwowej oraz znajduje zastosowanie w diecie osób aktywnych czy wręcz sportowców zawodowych.

 Dzięki ogromnej zawartości białek wspiera budowę masy mięśniowej, a także pozwala na szybszą regenerację po treningach. Doskonale sprawdzi się w okresie wzmożonych treningów przygotowujących do startu w zawodach. Chroni kości przed urazami, a w przypadku osób w starszym wieku – przed osteoporozą. Zawartość argininy dodaje energii do dalszej aktywności. 

 Na pewno warto wprowadzić go do swojej codziennej diety – spożywany regularnie opóźni proces starzenia się komórek, a także zapobiegnie chorobom układu nerwowego czy nowotworom.

 OPIS BOTANICZNY

         Lepidium meyenii to roślina pochodząca z Ameryki Łacińskiej. Jest odporna na trudne warunki i jako jedno z niewielu warzyw dobrze odnajduje się na wysokościach powyżej 3500 metrów nad poziomem morza. Nie przeszkadzają jej gleby skaliste czy niesprzyjające warunki klimatyczne typowe dla wysokich partii Andów.

        Jest to roślina z rodziny kapustowatych, natomiast swoim wyglądem przypomina rzepę czy też rzodkiewkę. Przeważnie ma około 10 centymetrów, zaś sam korzeń może mieć około 15 centymetrów w obwodzie.

        Maca może być też uprawiana w bardziej umiarkowanym klimacie. Znajdujący się pod ziemią korzeń posiada liczne właściwości terapeutyczne i najczęściej jest spotykany w postaci proszku, ponieważ to ułatwia jego przechowywanie i wydłuża czas przydatności do spożycia.

[/FMP]

 GALERIA

1/3

2/3

3/3

[FMP] AKTYWNE SKŁADNIKI 

 Węglowodany – w tym błonnik pokarmowy poprawiający funkcje jelit i całego układu trawiennego.

 Białka, tłuszcze (ok. 3%) – w tym kwasy omega-6

 Katechiny, alkaloidy – chroniące przed nowotworami,

 Fitosterole – pomagające utrzymać bezpieczny poziom cholesterolu,

 Przeciwutleniacze – chroniące przed utlenianiem się komórek.

 Pierwiastki takie jak mangan, krzem, potas, magnez, sód, żelazo, wapń, fosfor, siarka, jod, selen czy miedź.

 Witaminy: B1, B2, C, E – zapewniające prawidłowe funkcje całego organizmu i sprawne działanie układu odpornościowego.

 SPEKTRUM DZIAŁANIA

 Właściwość, z której maca jest najbardziej znana to stymulowanie procesu rozrodczego. Rdzenne plemiona zamieszkujące Andy stosowały ją dla polepszenia płodności. Ciekawostką jest fakt, że podawano je również zwierzętom hodowlanym w tych samych celach. Poprawia ukrwienie narządów rozrodczych, dlatego całkiem słusznie jest uważana za afrodyzjak i zwyczajnie zwiększa ochotę na seks.Istnieją też badania, które dowodzą, że spożywanie macy poprawia jakość nasienia.

1. “U kobiet jej działanie jest porównywane do działania progesteronu – hormonu, który umożliwia zagnieżdżenie się zarodka i stworzenie dla niego odpowiednich warunków rozwoju. Pewne jest to, że maca reguluje też poziom hormonów w organizmie, co oczywiście ma duży wpływ na rozrodczość.”

2. “Ponadto korzeń macy ze względu na ogromną zawartość składników mineralnych i witamin poprawia witalność organizmu, dodaje energii, poprawia pracę układu immunologicznego i uodparnia na stres.”

3. “Zaleca się przyjmowanie go w czasie np. sesji na studiach czy przy jakichś stresujących okresach w pracy i życiu osobistym.”

4. “Maca opóźnia proces starzenia i wszystko, co się z nim wiąże. Chroni przed osteoporozą wspierając budowę tkanki kostnej. Dzięki dużej zawartości żelaza przeciwdziała wystąpieniu anemii i chroni układ krwionośny przed innymi chorobami. Reguluje ciśnienie. Korzystnie oddziałuje na układ nerwowy chroniąc przed demencją czy takimi chorobami jak np. Alzheimer czy Parkinson.”

5. “Przyspiesza budowę połączeń między neuronami, dzięki czemu usprawnia procesy myślowe i pozwala zachować witalność umysłu.Dzięki obecności antyoksydantów nie dopuszcza do śmierci komórek. Dotyczy to zarówno mózgu, jak i całego organizmu. W ten sposóbregularne spożywanie macy może dosłownie wydłużyć życie. Świetnym tego przykładem są mieszkańcy niektórych wiosek w Andach, których średnia życia dobiega do 100 lat, a wszystko to między innymi dzięki obecności macy w codziennej diecie.”

6. “Ogromne znaczenie dla współczesnego człowieka ma także fakt, że korzeń macy działa antykancerogennie. Specyficzne połączenie składników aktywnych blokuje namnażanie się komórek rakowych, a także doprowadza do ich śmierci.”

7. “Proszek z macy bywa wykorzystywany jako składnik kosmetyków do skóry i włosów ponieważ stymuluje syntezę kolagenu.”

 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  Nie ma jednoznacznych badań sugerujących odpowiednią dawkę, dlatego warto na początek dodawać niewielkie porcje proszku np. do soków, mleka czy wody. Sprawdzi się jako dodatek do sałatek, sosów, zup i innych dań. Bezpiecznie jest przyjąć porcję od 1 małej łyżeczki do 2 łyżeczek dziennie. Z biegiem czasu można stopniowo zwiększać dawkę.

! Z jej stosowaniem powinny uważać osoby z chorobami nerek (przez dużą zawartość potasu), a także osoby leczące choroby tarczycy – w pozostałych przypadkach duże ilości potasu są wręcz wskazane z uwagi na nadmierne ilości sodu w dzisiejszej żywności.

[/FMP]

Akacja na obrzęki i zatrzymywanie wody w organizmie

KWIAT AKACJI (Acacia Mill) zobacz co na jej temat pisze literatura zielarska:

 

 CIEKAWOSTKI

 Akacja jest jednym z tych drzew, które w różnych odmianach (a jest ich około 1300) można spotkać właściwie na całym świecie.

 Według Starego Testamentu to głównie z drewna akacjowego zbudowano Arkę Przymierza, a według wierzeń żydowskich akacja była jednym z niewielu drzew uświęconych do wykonania rytuału oczyszczania z trądu.

 Bardziej spostrzegawczy zauważą, że wizerunek akacji widnieje na herbie Australii, a od niedawna obchodzi się tam także dzień tego drzewa. Pszczelarze cenią akację jako roślinę miododajną.

 

 KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

 Przeziębienia, stany zapalne

Choroby układu moczowego

 Zatrzymywanie wody w organizmie

 Kamica moczowa, dna moczanowa

 Obrzęki

 Choroby dermatologiczne

 Nadciśnienie

 Choroba wieńcowa

Narażenie na stres, napięcie nerwowe

 

 OPIS ZIOŁA

 Kwiat akacji jest dość znanym surowcem w rodzimym ziołolecznictwie. Od lat jest wykorzystywany głównie jako środek na przeziębienia. Ma działanie bakteriobójcze, rozluźniające, przeciwzapalne, dlatego niweluje ataki bakterii i wirusów, a jednocześnie pomaga uśmierzać dolegliwości takie jak katar, kaszel czy objawy anginy i grypy.

 Ważną cechą akacji jest też działanie moczopędne. Dzięki temu organizm szybciej oczyszcza się z toksyn. Ma to korzystne konsekwencje dla całego ustroju, ale szczególnie dla układu moczowego i samych nerek.

 


 Picie herbaty z kwiatów lipy pomoże pozbyć się obrzęków i zatrzymywania wody w organizmie.

 

 Również jeśli mamy problemy z trawieniem i borykamy się z problemami gastrycznymi warto sięgać po taki napar. Akacja działa żółciopędnie, dlatego wspiera proces trawienia.

 

 Przyjemny zapach oraz szczególne połączenie składników aktywnych zawartych w kwiatach tego drzewa mają właściwości uspokajające. Regularne spożywanie takich naparów pomoże się odprężyć i złapać równowagę psychiczną. Bardzo relaksującym doświadczeniem może być również gorąca kąpiel z dodatkiem suszonych kwiatów akacji.

[FMP]

 

 OPIS BOTANICZNY

Mówiąc o akacji trzeba mieć na uwadze, że jest to bardzo różnorodna roślina. Występuje jej około 1300 odmian, w tym takie sięgające 45 metrów wysokości, jak i takie, które nie dorosną wyżej niż na 2 metry.

 

 Lubi ciepły i umiarkowany klimat, więc można ją zobaczyć zarówno w Europie, jak i w Afryce czy Australii.

 

 Najczęściej spotykane są u niej dość pierzaste liście tworzące gęste korony, jednak dla ziołolecznictwa najważniejszym elementem rośliny są kwiaty pojawiające się od kwietnia do czerwca. Wówczas należy je zebrać (najlepiej jeszcze gdy są w pąkach) i ususzyć dla zachowania właściwości zdrowotnych.[/FMP]

 GALERIA

1/4

2/4

3/4

4/4

[FMP]

 AKTYWNE SKŁADNIKI

 Flawonoidy – działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne.

 Olejek eteryczny – o działaniu relaksującym, przeciwzapalnym i rozkurczowym.

  Garbniki – działające bakteriobójczo.

  Składniki o działaniu antybakteryjnym oraz Saponiny

[/FMP]

 

 SPEKTRUM DZIAŁANIA

1. “Kwiat akacji posiada szerokie zastosowanie w domowym ziołolecznictwie, dlatego dobrze jest mieć go pod ręką na przykład zawsze wtedy, gdy dokucza nam stres, niepokój i zdenerwowanie. Napar z kwiatu akacji pomoże się wyciszyć i zadziała podobnie jak melisa również dzięki swojemu przyjemnemu zapachowi.”

2. “Podobno jak popularny miód akacjowy, również i sam napar z kwiatów akacji wzmocni cały organizm i zadziała pozytywnie na układ immunologiczny i ochroni przed atakami wirusów, bakterii i innych patogenów.”

3. “Jeśli już dopadło nas przeziębienie, grypa czy jakiś stan zapalny, to herbatka z kwiatów lipy złagodzi dolegliwości. Pomoże pozbyć się zalegającej wydzieliny i przyspieszy powrót do zdrowia. Działanie przeciwzapalne pomoże obniżyć gorączkę i stłamsić stany zapalne w zarodku.”

4. “Kwiat akacji jest też ceniony ze względu na działanie moczopędne. Dzięki temu pomaga pozbyć się obrzęków, ale też wspiera leczenie chorób układu moczowego i ułatwia wypłukiwanie z organizmu szkodliwych substancji. Ma to też znaczenie dla osób, które ze względu na problemy z krążeniem borykają się z obrzękami. Herbatka z kwiatu akacji poprawi działanie nerek, nawet jeśli są uszkodzone przez zakażenia bakteryjne lub zatrucia spowodowane toksynami. Działanie rozkurczowe także przyniesie ulgę w takich dolegliwościach.”

5. “Napary w tej rośliny przynoszą też ulgę reumatykom, a także nadają się do zewnętrznego zastosowania na skórę – łagodzą podrażnienia i przyspieszają gojenie ran.”

6. “Żółciopędne działanie kwiatu akacji docenią osoby, które często borykają się z kłopotami gastrycznymi. Działanie rozluźniające zapobiegnie powstawaniu skurczy mięśni gładkich. Wyprodukowana żółć natomiast przyspieszy proces trawienia. Sprawdzi się także przy leczeniu wrzodów żołądka.”

7. “Poprawa metabolizmu całego organizmu z kolei pomoże w szybszym pozbywaniu się toksyn, które mogą działać niszcząco na poszczególne organy. Zadziała jak naturalny i bezpieczny detoks.”

8. “Płukanie jamy ustnej naparem z kwiatu akacji odświeży oddech, ale też oczyści błony śluzowe.”

 

 

 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Najczęściej przygotowuje się herbatę z kwiatów akacji: 2 łyżeczki suszu należy zalać gorącą wodą (nie wrzątkiem). Odstawić do zaparzenia na około 10 minut. Dla polepszenia smaku można dodać miód lub ksylitol. Można też dodać susz z kwiatów akacji do mieszanek ziół.

 

Suszone kwiaty można także dodać do peelingu dla wygładzenia skóry, nadania jej przyjemnego zapachu i odżywienia jej oraz poprawienia kolorytu. Można dodać je także do gorącej kąpieli lub jako element mydeł domowej roboty.

Catuaba kora – libido, koncentracja, stres.

CATUABA – KORA (Erythroxylum catuaba / Trichilia Catigua) – zobacz co na jej temat pisze literatura zielarska:

 CIEKAWOSTKI

 Właściwości catuaby zostały odkryte przez rdzennych mieszkańców Ameryki Łacińskiej, gdy wykorzystano korę tej niedużej rośliny do wykonania naparu. Okazało się, że ci, którzy go spożyli doświadczyli w nocy snów erotycznych, dlatego napój ten uznawany jest za jeden z silnych afrodyzjaków.

 Mieszkańcy Brazylii i okolicznych terenów używali catuaby także do uśmierzania bólu i uspokajania. Nic dziwnego – jest to daleka krewna drzewa koki, choć nie wykazuje aż takich właściwości.

 Dziś można bezpiecznie stwierdzić, że jest to bardzo skuteczny naturalny środek na potencję i ogólną witalność.

 

 KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

 Obniżone libido, problemy z potencją

 Osłabienie, brak energii

 Stany lękowe, złe samopoczucie psychiczne

 

 Osłabienie układu odpornościowego

 Bóle różnego pochodzenia

 Słabe krążenie krwi

 

 Słaba koncentracja i pamięć

 Bezsenność, lekki i przerywany sen

 Zespół napięcia przedmiesiączkowego

[FMP]

 OPIS ZIOŁA

 Pewną ciekawostką jest, że większość mówi o catuabie jako o herbacie. Tymczasem z herbatą napar ten ma niewiele wspólnego, począwszy od gatunków roślin w obu przypadkach, na fakcie, że gotujemy korę drzewka skończywszy. Niemniej jednak jest to surowiec, który pomoże łatwo rozwiązać różne problemy zdrowotne. 

 W Europie dopiero zaczynamy doceniać jej działanie. Z powodzeniem można zaryzykować stwierdzenie, że jest to kolejne super food. Przede wszystkim catauba jest ceniona za właściwości wspierające czynności seksualne. Pomoże w problemach z erekcją czy osłabionym libido i pozwoli cieszyć się seksem nawet seniorom.

 Kora tej rośliny ma także działanie uspokajające i odprężające. Dlatego też sprawdzi się u osób, które mają stresującą pracę czy w ogóle przechodzą w życiu bardziej depresyjny okres. Napary z catauby zakończą problemy z bezsennością i zapewnią spokojny sen przez całą noc, a do tego pomogą utrzymać równowagę psychiczną.

 Pomimo działania uspokajającego, nie otumania, a wręcz pobudza procesy myślowe i poprawia pamięć. Dodatkowo lekko przeciwbólowe właściwości pomogą złagodzić dolegliwości związane z napięciem przedmiesiączkowym, a także te wynikające z innych schorzeń. Wysoka zawartość antyoksydantów z kolei pozwoli na dłużej cieszyć się młodością. Zawarte w cataubie składniki zapewniają lepsze krążenie krwi, a w konsekwencji też lepsze odżywienie komórek, a jednocześnie wzmocnienie ścian tętnic.

 Istnieją także dowody na to, że kora catauby blokuje aktywność wirusa HIV. Tę właściwość odkryto na początku lat 90-tych, a współcześnie ekstrakty z tej rośliny są stosowane w jako wsparcie procesu leczenia tej choroby.

[/FMP]

 OPIS BOTANICZNY

      Jest to drzewo o dość nietypowym wyglądzie. Większość jego korzeni znajduje się pod ziemią, a to, co wystaje nad nią wyróżnia się pniem o sporej średnicy, mięsistymi i podłużnymi liśćmi oraz pomarańczowym kwiatostanem. Roślina jest zielona przez cały rok.

     Jest hodowana głównie w Amazonii, ale dobrze znosi także inne warunki klimatyczne. Szczególnie odpowiadają jej lasy.

 GALERIA

1/4

2/4

3/4

4/4

[FMP]

 AKTYWNE SKŁADNIKI

 Catuabina A, B i C – wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pobudza układ nerwowy, a przez to podnosi również libido.

 Alkaloidy o działaniu antybakteryjnym, przeciwbólowym, uspokajającym.

 Garbniki, olejki aromatyczne, taniny i flawonoidy o działaniu bakteriobójczym oraz chroniącym przed starzeniem się komórek.

 Fitosterole – hormony roślinne o dobroczynnym wpływie na organizm i wspierające czynności seksualne.

 

 SPEKTRUM DZIAŁANIA

Mówiąc o właściwościach kory catuaby nie można pominąć cech pobudzających libido. Dzieje się tak między innymi dlatego, że zawarta w niej johimbina powoduje lepsze ukrwienie całego ciała, w tym również narządów rozrodczych. 

1. “Wysoka zawartość antyoksydantów chroni organizm przez działaniem wolnych rodników, które są odpowiedzialne za uszkodzenia komórek mózgu, wątroby i innych organów wewnętrznych. Jednocześnie działanie tych przeciwutleniaczy powoduje, że możemy zachować młodość na dłużej.”

2. “Kora catauba również skutecznie poprawia nastrój, podobnie zresztą jak inne popularne zioła pochodzące z ziem Ameryki Łacińskiej. Taki napar ukoi nerwy, przywróci równowagę i pomoże się zrelaksować, ale nie zadziała otępiająco. Jednocześnie poprawia pamięć i usprawnia procesy myślowe. Sprawdzi się więc u osób wykonujących pracę umysłową. Jest też zalecany uczniom i studentom, a także osobom starszym, które zauważają u siebie jakiekolwiek kłopoty z pamięcią. W takich sytuacjach napar najlepiej spożywać rano – doda energii podobnie jak kawa, ale utrzyma efekt na dłużej.”

3. “Rdzenni mieszkańcy lasów amazońskich wykorzystywali korę catauby również do łagodzenia bólu. Dzięki właściwościom przeciwbólowym właśnie, a do tego rozkurczowym świetnie sprawdza się do zmniejszania dolegliwości związanymi z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, a także bólu głowy czy innych.”

4. “Udowodniono także działanie wspomagające leczenie infekcji wirusowych. Dodatkową zaletą są właściwości przeciwzapalne, które blokują rozwój niektórych chorób, więc napary z catauby świetnie sprawdzą się dla wzmocnienia odporności i jako profilaktyka. Nie bez znaczenia jest też działanie przeciwdepresyjne. Regularne picie naparu z catauby wyreguluje sen, zmniejszy napięcie nerwowe i pomoże czerpać większą radość z życia.”

 

 

 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

 Napar: 1 łyżeczka catuaby na 250 ml wody. Należy to razem gotować przez 5 minut, a później odstawić na kwadrans. Wówczas uwalniają się wszystkie składniki catuaby. Dla poprawy potencji należy spożywać napar codziennie przez około 21 dni.

 Nalewka: połączyć 30 gram kory i 500 ml wódki. Odstawić na 2 tygodnie, co jakiś czas wstrząsnąć, po czym odcedzić.

 Nie zaleca się przyjmowania przetworów catauby kobietom w ciąży i podczas karmienia. Spożycie dawki większej niż zalecana może natomiast przynosić odwrotne skutki od pożądanych. Dawki powinny być sporządzone przez fitoterapeutę lub zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

[/FMP]

Lawenda – Uspokój się i zrelaksuj z tym ziołem

KWIAT LAWENDY (Flos Lavandulae) zobacz co na jej temat pisze literatura zielarska:

CIEKAWOSTKI

 Lawenda, choć posiada mnóstwo właściwości leczniczych jest kojarzona głównie dzięki swojemu wdzięcznemu wyglądowi. Każdy wie, jak malowniczo może wyglądać pole lawendy i być może właśnie dlatego jest ona tak popularna. Lawenda jest rośliną wieloletnią.

 Niektóre podania mówią o tym, że wygnani z raju Adam i Ewa zabrali ze sobą właśnie krzaczek tej rośliny. W starożytności doceniano jej walory zapachowe i perfumowano nią wodę w łaźniach rzymskich. Stąd też jej nazwa, która oznacza „myć się”.

 Kilka wieków temu, we Francji lawenda była nazywana też „niebieskim złotem”, ponieważ ubogie chłopskie rodziny mogły ją zbierać i sprzedawać, co pozwalało podreperować wątły domowy budżet.

 

 KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

 Kłopoty z laktacją

 Niepokój, napięcie nerwowe

 Bezsenność

 Zespół napięcia przedmiesiączkowego

 Nadmierna potliwość

 Skurcze jelit i żołądka

 Niestrawność

 Dolegliwości związane z menopauzą

 Problemy skórne, np. trądzik czy trudno gojące się rany

 Padaczka

 Astma

 Biegunki

 Upławy

 Bóle różnego pochodzenia

 Migreny i zawroty głowy

 [FMP]

 OPIS ZIOŁA

Zwykle lawenda jest kojarzona z przemysłem kosmetycznym przez swój intensywny zapach. Oczywiście jest wykorzystywana na szeroką skalę, ale znajduje też zastosowanie w życiu codziennym i licznych dolegliwościach mu towarzyszących. To niebieskie złoto wcale nie straciło na wartości wraz z upływem lat. Suszone kwiaty lawendy stanowią lek na częste dolegliwości, więc warto mieć je pod ręką i wiedzieć, jak je stosować.

 

 Przede wszystkim zapach lawendy ma działanie odprężające. Ułatwi więc zasypianie, pomoże przespać spokojnie całą noc, ale też zmniejszy skutki stresu i dolegliwości wynikające z napięcia nerwowego, takie jak migreny czy bóle brzucha. Obniży też ciśnienie krwi i przyniesie pewną ulgę epileptykom.

 

 Spożywana regularnie wzmocni układ odpornościowy, a także sprawdzi się w leczeniu zapalenia zatok, gardła czy oskrzeli. Warto nie tylko pić napary z lawendy, ale też robić z niej inhalacje.

 

 Nie każdy wie, że to niezwykłe zioło złagodzi dolegliwości trawienne. Pomoże pozbyć się wzdęć, niestrawności, a także podziała stymulująco na jelita. Dodatkowo stanowi dobry sposób na zwiększenie apetytu np. u osób starszych.

 

 Kobiety docenią lawendę za łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego i nerwowości w okresie menopauzy. Dzięki jej właściwościom przeciwbólowym i rozkurczowym zmniejszy również bóle miesiączkowe.

 

 Właściwości tonizujące lawendy natomiast znajdują zastosowanie w walce z chorobami skóry, takimi jak trądzik i przyspieszają gojenie się ran.

 

 

 OPIS BOTANICZNY

      Lawenda jest rośliną wiecznie zieloną. Wyróżnia się długimi wąskimi listkami i fioletowo- błękitnymi kwiatami o intensywnym zapachu i wyglądzie zbliżonym do kłosa.

 

      Tworzy krzaczaste kępki o wysokości sięgającej kilkudziesięciu centymetrów. Istnieje około 40 gatunków lawendy i większość z nich wywodzi się z krajów basenu Morza Śródziemnego, a także Wysp Kanaryjskich i Indii.

 

      Kwitnie zwykle od czerwca do października i nie ma dużych wymagań. Może być hodowana w przydomowych ogródkach, a nawet w doniczkach w domach czy na balkonach. Ważne jest codzienne podlewanie.

[/FMP]

 

 GALERIA

1/5

2/5

3/5

4/5

5/5

[FMP]

 AKTYWNE SKŁADNIKI

 1,5% olejku eterycznego (linalol, octan linalolu i geraniol)– o działaniu uspokajającym, rozkurczowym i przeciwbólowym.

 Garbniki – regenerujące tkanki, kwasy fenolowe – o działaniu przeciwutleniającym,

 Fitosterole – „dobry” cholesterol obniżający poziom tego „złego”, antocyjany – chroniące przed zmianami nowotworowymi i utlenianiem komórek, kumaryny – działające rozkurczowo i przeciwobrzękowo.

 Flawonoidy – o działaniu przeciwzapalnym.

 Triterpenoidy (kwas ursolowy) – działające przeciwbakteryjnie i tonizująco.

 

 

 SPEKTRUM DZIAŁANIA

 Kwiat lawendy wyróżnia nie tylko intensywny zapach, który znajduje zastosowanie w przemyśle perfumeryjnym czy jako susz odstraszający mole od naszych szaf. Ma przede wszystkim działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu przetwory z lawendy nadają się do leczenia kłopotów ze skórą.

Pomoże w zwalczaniu trądziku, ale też przyspieszą gojenie się ran i przyniosą ulgę przy podrażnieniach. Z tego samego powodu, a także dzięki właściwościom przeciwzapalnym, kwiat lawendy wspiera walkę z infekcjami np. górnych dróg oddechowych.

1. “Olejek lawendowy przyniesie ulgę przy zapaleniu gardła, zatok czy oskrzeli. Zawartość poszczególnych składników aktywnych stymuluje do działania cały układ odpornościowy. Napar z kwiatów lawendy przyniesie ulgę przy zapaleniu pęcherza ze względu na działanie moczopędne.”

2. “Nie bez znaczenia jest też korzystne działanie na układ trawienny. Kwiaty lawendy stymulują produkcję soków trawiennych, usprawniają pracę wątroby i żołądka oraz przyspieszają ruchy perystaltyczne jelit. Zmniejszą zaparcia, wzdęcia i kolkę. Ponadto herbata może wzmagać apetyt.”

3. “Lawenda wykazuje również działanie przeciwbólowe i relaksujące oraz rozkurczowe. Dlatego też łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego, stany nerwowe związane z menopauzą, napięcie wywołane stresem, zmniejszy bóle głowy, migreny, a także bóle brzucha. Dzięki działaniu odprężającemu stanowi wsparcie w redukowaniu ataków padaczki.”

4. “Zapach kwiatów lawendy ma działanie uspokajające. Odpowiednie ich zastosowanie pomoże w zwalczeniu problemów z bezsennością. Interesujące jest dwojakie działanie zapachu lawendy. Z jednej strony uspokaja, ale z drugiej nie otumania, a raczej rozjaśnia umysł, dzięki czemu pomaga np. podczas intensywnej nauki czy ciężkiej pracy umysłowej.“

5. “Regularne spożywanie herbaty lub nalewki z kwiatów lawendy zadziała korzystnie na układ odpornościowy, wspierając jego działanie obronne. Zaleca się też stosowanie jej w przypadku problemów z laktacją.”

 

 

 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

 Napar z kwiatów lawendy – 1 łyżkę suszu zalać szklanką wrzącej wody lub mleka. Zaparzać 10 minut i pić 2-3 razy dziennie po ok.1/3 szklanki albo 1 szklankę na noc.

 Nalewka z kwiatów lawendy – zalać suszone kwiaty taką ilością 40% alkoholu, aby je zakryć. Odstawiamy na 2 tygodnie, każdego dnia wstrząsając całością. Na koniec przecedzić i spożywać 1 łyżeczkę dziennie profilaktycznie przeciwko grypie. Nalewkę można też wcierać w skórę przy bólu mięśni i stawów.


 Suszone kwiaty lawendy można dodać do relaksującej kąpieli. 


 W niewielkich ilościach sprawdzi się jako przyprawa do dań mięsnych, śródziemnomorskich i grillowanych, a także do deserów.


 Płócienny woreczek wypełnić suszonymi kwiatami lawendy i ułożyć obok poduszki – to ułatwi zasypianie i zapewni spokojny sen.

[/FMP]

Ziele damiana – Erotyczna roślina dodająca energii

ZIELE DAMIANA (Turnera diffusa) zobacz co pisze literatura zielarska na jego temat:

 

 CIEKAWOSTKI

 Choć inną nazwą tego zioła jest turnera rozpierzchła, w Polsce jest znana pod bardziej przewrotną nazwą. A ta pochodzi od imienia św. Damiana – patrona aptekarzy. Tymczasem jest to zioło, które rdzenni mieszkańcy Ameryki Środkowej i Południowej od wieków, aż po dziś dzień stosują jako środek na poprawę libido u kobiet. Oczywiście posiada też mnóstwo innych korzystnych właściwości, ale z tego damiana jest najbardziej znana.

 Majowie docenili również jej lekko narkotyczne właściwości. W Europie pojawiła się dopiero pod koniec XVIII wieku dzięki misjonarzowi de Salvatierra. 

 Dotychczasowe badania biologiczne potwierdziły korzystny wpływ damiany na libido, właściwości uspokajające, gastroprotekcyjne, przeciwutleniające i cytotoksyczne.

 Łacińska nazwa aphrodisiaca nawiązuje do stosowania w medycynie ludowej naparów i wyciągów alkoholowych z liści damiany (zbieranych w okresie kwitnienia), głównie jako afrodyzjaków. Choć w Polsce jest zaliczana do produktów bezpiecznych i występuje też jako składnik e-papierosów, to w niektórych krajach hodowanie damiany jest zabronione.

 

KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

 “Zmęczone nadnercza” (zaburzenia hormonów na osi podwzgórze-przysadka-nadnercza)

 Obniżone libido u kobiet i sprawność seksualna u mężczyzn

 Pogorszenie nastroju

 

 Narażenie na stres, przewlekłe napięcie

 Przemęczenie

 Wytężony wysiłek fizyczny i umysłowy

 

Objawy depresji

 Objawy napięcia przedmiesiączkowego

 Infekcje układu moczowo-płciowego

 

Nieregularne miesiączki

 Spowolniony metabolizm

 Infekcje płuc, kaszel

 

 Palenie papierosów

 Menopauza

 Bezsenność

[FMP]
OPIS ZIOŁA
 

 Ziele damiana nie jest czymś, co można wyhodować samodzielnie w naszym klimacie, jednakże warto mieć w domu gotowy do zaparzenia susz, zwłaszcza gdy przytłacza nas stres, nerwy i brak nam chęci na łóżkowe zabawy z partnerem. Majowie doceniali napój z tego ziela zadziałanie pobudzające erotycznie, ale też rozluźniające i wprowadzające w lekko euforyczny stan. Właśnie dlatego można go pić również w czasie, kiedy doskwiera nam przewlekły stres.


 Damiana ma także działanie detoksykujące i antybakteryjne, oraz żółciopędne. Dzięki temu świetnie sprawdza się wówczas, gdy dokuczają nam infekcje dróg moczowych, a także odczuwamy kłopoty trawienne czy to wywołane stresem, czy też innymi czynnikami. Te właściwości zresztą docenią też osoby walczące z nadprogramowymi kilogramami, jak również cukrzycy, dzięki skutecznemu obniżaniu poziomu cukru we krwi. U kobiet damiana łagodzi objawy menopauzy i zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

 

  U panów z kolei zwiększy ochotę na seks i poprawi zdolność do ejakulacji. Niekiedy ziele damiana jest stosowane w leczeniu bezpłodności.

 

 

 OPIS BOTANICZNY

       Naturalną ojczyzną damiany jest Ameryka Środkowa i Południowa oraz Karaiby. Szczególnie łatwo jest ją hodować na ziemiach Meksyku, gdzie zresztą Majowie odkryli i zaczęli doceniać jej właściwości. W tej chwili jest uprawiana też w niektórych regionach Afryki. Jest to krzew, który może osiągać do 3 metrów wysokości. Porastają go niewielkie 2-centymetrowe listki o owalnym kształcie. Na wierzchu są gładkie, natomiast od spodu pokrywają je charakterystyczne włoski.

 

      W okresie kwitnienia na jego gałęziach pojawiają się żółte kwiaty o zapachu zbliżonym do zapachu rumianku. Damiana posiada dość duże owoce porównywane do fig. Są równie słodkie i mają twardą skorupkę. Działaniem terapeutycznym jednakże wyróżniają się suszone liście damiany, często łączone z innymi ziołami dla lepszego efektu.

[/FMP]

 GALERIA

1/4

2/4

3/4

4/4

[FMP]

 AKTYWNE SKŁADNIKI

 Olejek eteryczny zawierający cyneol, ocymen, pinen, tymol i kalamen – działające żółciopędnie, antybakteryjnie, rozluźniająco i lekko odurzająco wywołując stan podobny do euforii.


 Garbniki – niwelują działanie bakterii i ograniczają wchłanianie toksyn przez organizm.


 Fitosterole – działanie antyoksydacyjne, „rozbrajają” wolne rodniki.


 Gorycze – wspierające pracę układu trawiennego.


 Flawonoidy – działanie moczopędne i wspierające funkcje układu odpornościowego.


 “Najlepiej poznaną grupę związków wyizolowanych z liści Turnera diffusa stanowią flawonoidy, głównie pochodne apigeniny i luteoliny. Zidentyfikowano apigeninę, 7-O-glukozyd apigeniny, 4’- -metoksyapigeninę  (akacetyna) i jej 7-metylową pochodną (8), izomery Z i E 7-O-(6”-O-p-kumaroilo- -β-D-glukopiranozydu) apigeniny oraz izomery Z i E 7-O-(4”-O-p-kumaroilo-β-D-glukopiranozydu) apigeniny (3, 14), a także 8-C-[ramnozylo-(1→2)-glukozyd] apigeniny (2”-O-ramnozylowiteksyna) (3, 14). Pochodne luteoliny to: 7,3’-di-O- metyloluteolina, 7,3’,4’-tri-O- -metyloluteolina (8), 8-C-E-propenyloluteolina (3, 14). C-glikozydy luteoliny są reprezentowane przez 8 -C-[6-deoksy-2-O- (α-L-ramnopiranozylo)- -ksylo-heksopiranozylo-3-ulozyd] (3, 8), 8-C-[α-L- -ramnopiranozylo-(1→2)-chinowopiranozyd]  (2,  8) i  8-C-ramnozylo-(1→2)-glukozyd (=2”-O- -ramnozyloorientyna) (2, 3, 8). Ponadto z  surowca wyodrębniono: 7-O-glukozydy chryzoeriolu i  trycyny (8), 5,7-dihydroksyflawanon (pinocembryna) (8) oraz flawonole: 3-O-[β-D-glukopiranozylo-(1→6)-β- -D-glukopiranozydy] syringetyny i larycytyny  (3,  8). Związkiem swoistym dla Turnera diffusa jest C- -glikozyd flawonoidowy: 8-C-β-[6-dezoksy-2-O-(α- -1-ramnopyranozylo)-ksylo-heksapiranozo-3-ulozyd] luteoliny, wyodrębniony wyłącznie z  tego gatunku.”
 

 

SPEKTRUM DZIAŁANIA

1. “Mimo, że ziele damiana jest znane głównie jako afrodyzjak, to posiada szereg innych cennych właściwości wpływających na zdrowie i witalność organizmu. Nie sposób jednak pominąć tej ważnej cechy, jaką jest stymulowanie funkcji seksualnych. Już Majowie korzystali z tego ziela w ten sposób. U kobiet napar z damiany reguluje pracę hormonów i wzmacnia ochotę na seks, zaś u mężczyzn przeciwdziała przedwczesnej ejakulacji i leczy problemy z impotencją. Dzięki właściwościom relaksującym i rozluźniającym pomaga też po prostu się odprężyć i nastroić odpowiednio na czas spędzony we dwoje.”

2. “Działanie rozluźniające ma tutaj ogromne znaczenie dla układu nerwowego. Osoby, które odczuwają przewlekły stres i napięcie, po regularnym piciu naparu z damiany odczują polepszenie nastroju. U kobiet znakomicie wpływa to na redukcję objawów napięcia przedmiesiączkowego, a także zmniejsza nieprzyjemne objawy menopauzy.”

3. “Lekko narkotyczna aktywność damiany z kolei przyniesie ulgę, gdy jesteśmy wyczerpani i przemęczeni, a także w przypadku pierwszych objawów depresji. Zioła zadziałają rozluźniająco i uspokajająco, ale nie odbiorą jasności umysłu. Specyficzne połączenie składników aktywnych powoduje, że organizm osiąga lepsze możliwości adaptacji w sytuacjach stresowych w pracy, szkole czy ogólnie kontaktach z ludźmi. Znacząco zmniejsza poziom lęku.”

4. “Można je pić zarówno rano, żeby ogólnie obudzić organizm, jak i wieczorem, by uspokoić się po całym dniu i spokojnie zasnąć. Udowodniono, że ziele damiana znacznie poprawia jakość snu i ułatwia samo zasypianie.”

5. “Ziele damiany wykazuje również właściwości odkażające i antyseptyczne, dlatego świetnie sprawdza się w leczeniu infekcji dróg moczowych i płciowych. Do tego pomaga w szybszym pozbywaniu się toksyn z organizmu oraz ogólnie przyspiesza metabolizm.”

6. “Ważną cechą jest też działanie żółciopędne i wspierające produkcję żółci. Dzięki temu można odczuć znaczną poprawę w funkcjonowaniu układu trawiennego. Połączenie tych właściwości pomaga w odtruwaniu organizmu i w dłuższej perspektywie pomaga odzyskać siły i witalność.”

7. “Przyniesie ulgę astmatykom i palaczom. Damiana łagodzi kaszel i wspiera leczenie schorzeń górnych dróg oddechowych.”

8. “U diabetyków obniża poziom cukru we krwi, więc może okazać się przydatna jako wsparcie w głównej terapii cukrzycy.”

 

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

 Napar – zagotować w 1 litrze wody 2 pełne łyżki suszu. Gotować 5 minut i spożyć po odcedzeniu i przestudzeniu. Można też 2 łyżeczki suszu nasypać do szklanki, zalać wrzątkiem i odczekać około kwadransa. 


 Wino (afrodyzjak) – sproszkowane ziele wsypać do butelki wina i odstawić na 2 tygodnie.


 Nalewka – 50 g ziela namoczyć w ciepłej wodzie, a następnie odsączyć i przełożyć do słoja. Zalać 0,5 l spirytusu i odstawić na 3 tygodnie. Następnie odcedzić, susz zalać znów 0,7l zagotowanej wody i odstawić na 2 dni. Później odcedzić i wlać wodę do spirytusu. Do nalewki można dodać około pół szklanki płynnego miodu. Można spożywać po kolejnych 2 tygodniach.

Nie należy nadużywać przetworów z ziela damiany gdyż może wywołać efekt przeczyszczający. Kobiety w ciąży powinny go unikać, ponieważ może doprowadzić do poronienia. 

 

Literatura cytowana

 Jodarski-Helmrick L, Reiser C. Aphrodisiac properties of Turnera diffusa. J Undergraduate

 Andrade-Cetto A, Heinrich M. Review mexican plants with hypoglycaemic effect used in the treatment of diabetes

 Szewczyk K, Zidorn C. Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana – Turnera diffusa.

 Rozanski.li

 Wikipedia.org

http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2016/02/pf_2015_237-243.pdf

https://www.researchgate.net/publication/247474841_Damiana_Turnera_diffusa_Willd_-_A_traditionally_used_aphrodisiac_as_modern_PDE-5_inhibitor

https://www.ema.europa.eu/documents/mrl-report/turnera-diffusa-summary-report-committee-veterinary-medicinal-products_en.pdf

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0926669011004808

http://comilac.com.tr/uploads/pdf/KAYNAK%2021.pdf

http://www.ijpsonline.com/articles/pharmacological-evaluation-of-bioactive-principle-of-turnera-aphrodisiaca.pdf

[/FMP]

Chanca piedra – Rozłupie wszystkie kamienie żółciowe

CHANCA PIEDRA (Phyllanthus niruri)

 CIEKAWOSTKI

Potocznie chanca pierdra jest nazywana „stonebreaker”, czyli dosłownie łamacz kamieni.

Ta nazwa nawiązuje do zdolności rozbijania kamieni żółciowych, moczowych, nerkowych i usuwania ich z organizmu. Jej inne nazwy to quebra pedra, arranca-pedras, mapatan, viernes santo i bhuianvalah.

 

KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

– Kamica nerkowa

– Choroby układu moczowego

– Chroni przed wypadaniem włosów (spowodowane przez wysoki testosteron)

– Stany zapalne

– Dna moczanowa

– Infekcje grzybicze

– Zapalenie gruczołu krokowego

– Kamienie żółciowe

– Zapalenie dróg żółciowych

– Zmęczenie i osłabienie organizmu

– Choroby układu pokarmowego

– Wirusowe zapalenie wątroby

– Biegunka

– Niestrawność, wzdęcia, kolki

– Zaparcia

– Objawy grypy i przeziębienia

– Cukrzyca

– Skłonność do tworzenia się kamieni moczowych, nerkowych, żółciowych

– AIDS

[FMP]

OPIS ZIOŁA

Ta pochodząca ze strefy tropikalnej roślina jest przykładem na to, że niekiedy to, co egzotyczne może być równie skuteczne, co nasze rodzime sposoby na walkę z dolegliwościami wątroby i kamieniami powstających w różnych miejscach w organizmie. Osoby, które mają skłonność do ich powstawania powinny zapamiętać przepis na napar i regularnie go spożywać.

Udowodniono, że chanca piedra pomaga w rozbiciu i usunięciu z organizmu niewielkich kamieni nerkowych, żółciowych i moczowych. Dodatkowo ma działanie rozluźniające i lekko przeciwbólowe. Ponadto tonizuje i zapobiega powstawaniu obrzęków. Powyższe właściwości w połączeniu ze zdolnością do minimalizowania stanów zapalnych powoduje, że chanca piedra sprawdzi się też w walce z objawami grypy i przeziębienia.

 


Mogą ją spożywać osoby z nadciśnieniem krwi bądź dla obniżenia poziomu cukru. Ponadto wysoka zawartość silimaryny wspiera pracę wątroby oraz ją chroni przed uszkodzeniami ze strony toksyn i patogenów. 

 

Ważną cechą chanca piedry jest zdolność do zapobiegania wystąpienia miażdżycy, a także obniżanie poziomu cholesterolu.

 

 

 OPIS BOTANICZNY

 Chanca piedra z wyglądu jest niepozorną rośliną. Osiąga niewielkie rozmiary, bo maksymalnie dorasta do 60 centymetrów wysokości. Występuje dziko w strefie tropikalnej, głównie w Peru, ale też w Chinach, Indiach, czy też na Bahamach.

 

Lubi glebę charakterystyczną dla terenów znajdujących się powyżej 3000 metrów nad poziomem morza. Ma drobne zielone listki podobne do akacji, choć znacznie mniejsze. W ziołolecznictwie zastosowanie znajduje prawie cała roślina – od korzeni, przez łodygę, na liściach, kwiatach i owocach skończywszy.

[/FMP]

GALERIA

1/5

2/5

3/5

4/5

5/5

 

AKTYWNE SKŁADNIKI

 Lignany – zwalczające wolne rodniki i chroniące przed niektórymi typami raka.

 

 Garbniki – działające ściągająco na błony śluzowe i wspierające funkcje układu odpornościowego

 

 Kumaryny – o właściwościach antynowotworowych.

 

 Flawonoidy – działające przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.

 

 Flawonole (rutyna, kwercetyna, astragalina) – chroniące przed atakami wolnych rodników i ułatwiających wchłanianie witaminy C.

 

 Minerały, takie jak mangan, miedź, potas, cynk zapewniające prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.

 

 A także terpeny, alkaloidy, saponiny i lipidy, sterole, fenylopropanoidy.

 

[FMP]

SPEKTRUM DZIAŁANIA

Chanca piedra jest najszerzej znana dzięki korzystnemu oddziaływaniu na wątrobę i ochronę przed kamieniami moczowymi, nerkowymi czy żółciowymi. Napar z tej rośliny powinny pić osoby, które mają skłonność do tego typu problemów. Na długo nim działanie oczyszczające i rozkurczowe zostało potwierdzone naukowo, chanca piedra była wykorzystywana w medycynie ludowej. Nie tylko chroni przed powstawaniem kamieni, ale też skutecznie je rozpuszcza i usuwa z organizmu.

1. “Chroni wątrobę na różne sposoby. Przede wszystkim pomaga przy wirusowym zapaleniu wątroby typu B, ale też zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz nie dopuszcza do stłuszczenia wątroby.“

2. “Ponadto chanca piedra wykazuje działanie antybakteryjne. Jest w stanie zwalczyć gronkowca złocistego, a nawet pałeczki dżumy. Ważną zaletą jest też działanie przeciwzapalne i tonizujące. Jednocześnie ma właściwości rozkurczające, co właśnie między innymi wpływa korzystnie na walkę z kamieniami i ich wydalanie z organizmu. Spożywanie naparów z tej rośliny tworzy środowisko nieprzyjazne dla pasożytów i bakterii.”

3. “Działa antyoksydacyjne i blokuje stany zapalne; sprawdza się w profilaktyce wielu chorób i walce z objawami takich bardziej pospolitych jak np. grypa czy przeziębienie. Obniża gorączkę i wspomaga organizm w powrocie do pełnej sprawności. Zdolności antyoksydacyjne powodują, że organizm szybciej i skutecznie pozbywa się toksyn, a co za tym idzie – hamuje rozwój komórek, które potencjalnie mogą mutować do nowotworu.”

4. “Zwiększa zawartość kwasu askorbinowego we krwi, a przez to poprawia jej krzepliwość. Chroni na przykład przed wrzodami regenerując błony śluzowe jelit. Zapobiega też obrzękom i krwotokom.”

5. “Usprawnia pracę nerek i chroni je przed zwłóknieniem i stresem oksydacyjnym. Ma lekkie działanie przeciwbólowe i obniża poziom cholesterolu.”

6. “Nierzadko wyciągi z chanca piedry są wykorzystywane w dermatologii i trychologii. Udowodniono, że skutecznie chroni przed wypadaniem włosów spowodowanym przez nadprodukcję testosteronu.“

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

 Napar na kamienie: 40 gramów suszu zagotować w 1 litrze wody. Jeśli nie odpowiada nam jej gorzkawy smak, można dodawać mirt cytrynowy i miód. W przypadku występowania kolki i problemów z wątrobą zaleca się pić ciepły napar. 

Ten sam napar można pić dla zmniejszenia poziomu cholesterolu i ochrony wątroby. 

[/FMP]

Krokosz Barwierski – Skuteczna antyoksydacja jednym ziołem.

Krokosz barwierski – Carthamus tinctorius – Zobacz co pisze literatura zielarska na jego temat:

 

CIEKAWOSTKI

Właściwości krokosza barwierskiego znane były już w starożytnym Egipcie, gdzie doceniono go jako naturalny barwnik. Świetnie zastępował i nadal zastępuje szafran, który jest dość drogi, a ma podobne cechy. Stąd też jego inna nazwa: szafran łąkowy.

Płatki krokosza są pomarańczowe, ale po wysuszeniu nabierają bardziej intensywnego odcienia wpadającego w czerwień. Jako barwnik bywała nazywana hiszpańską czerwienią.

Produkowano z niego także kosmetyki, takie jak tłuste szminki oraz mydła czy lak.

Wykorzystywano go również w medycynie ludowej np. do leczenia kaszlu i smutnego życia (dzisiaj nazywanego depresją 🙂 ).

 

KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

 Otyłość

 Cukrzyca 

 Skłonności do chorób serca

 

 Zwyrodnienia naczyń

 Skóra tłusta i mieszana

 Trądzik

 

 Stany zapalne

 Osłabienie i zanieczyszczenie organizmu

 Niepokój

 

 Słabe krążenie krwi

 Zaparcia

 Miażdżyca

 

 Trudno gojące się rany

 Obrzęki

[FMP]
 

OPIS ZIOŁA

 Krokosz barwierski jest rośliną pochodzącą z Bliskiego Wschodu, znaną także w Europie. Ma wiele zalet bez względu na to, w jakiej postaci występuje, a zwykle można go nabyć w formie suszu, jak i oleju. Jako napar reguluje procesy metaboliczne w organizmie. Działa moczopędnie, a także poprawia perystaltykę jelit, jednocześnie zapobiegając powstawaniu zaparć. Chroni przed odkładaniem się cholesterolu, a przez to działa profilaktycznie przeciw miażdżycy.


Obniża także poziom cukru we krwi dlatego również cukrzycy docenią napary z krokosza.

Pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i delikatnie przyspiesza krążenie. Ochrania serce przed zawałem, a także przed wystąpieniem udaru czy choroby wieńcowej. 


Znakomicie wspiera organizm w walce z wolnymi rodnikami z uwagi na duże pokłady antyoksydantów. Udowodniono również, że ma działanie antynowotworowe. 

Zapobiegnie nadmiernej utracie wody. Przyspieszy również gojenie się ran. Doskonale nada się też do pielęgnacji włosów. Można wykonywać np. wcierki, które pomogą utrzymać włosy w znakomitej formie (chociaż olejek może być bardziej komfortowy w użyciu).

 

 

[/FMP]

OPIS BOTANICZNY

      Krokosz barwierski jest rośliną należącą do rodziny astrowatych. Pochodzi z Indii i Bliskiego Wschodu, ale obecnie jest też hodowany w Europie. Osiąga do 130 centymetrów wysokości, ma lancetowate, kolczaste liście i kwitnie na pomarańczowo lub czerwono.

      To właśnie kwiat jest tutaj surowcem leczniczym, ale też stosowanym w kuchni jako przyprawa zastępująca znacznie droższy szafran. Suszony krokosz nie ma smaku, natomiast sprawdza się jako barwnik. Olej z krokosza z kolei ma orzechowy aromat.

 

GALERIA

1/5

2/5

3/5

4/5

5/5

[FMP]

AKTYWNE SKŁADNIKI

 Kartamina.

 Witaminy A, E i F– opóźniające procesy starzenia komórek i wspierające walkę z wolnymi rodnikami, pielęgnujące skórę.

 Kwas linolowy – bezpiecznie wspiera proces odchudzania.

 Olejek eteryczny, tłuszcze, białka.

 Fitosterole – działanie antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe.

 

SPEKTRUM DZIAŁANIA

Krokosz barwierski zwykle bywa wykorzystywany do tworzenia olejków, ale z powodzeniem można też wykonać z niego równie wartościowy napar. Takie przetwory będą bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. 

1. “Wysoka zawartość antyoksydantów powoduje, że organizm lepiej radzi sobie z neutralizowaniem i wydalaniem toksyn. Skuteczniej też odpiera ataki wolnych rodników. Obecność witamin A i E spowalnia proces starzenia się komórek i działa antynowotworowo.”

2. “Oleje zawarte w krokoszu barwierskim stanowią źródło kwasów omega-3 i omega-6. Pokrywają zapotrzebowanie organizmu na nie równie mocno, co ryby morskie. Dzięki temu doskonale wpływają na pracę serca i całego układu krążenia. Trzeba jednak pamiętać o nie przekraczaniu zalecanych dawek.”

3. “Ma korzystne działanie na budowę naczyń krwionośnych. Wzmacnia ich ścianki, uelastycznia je i obniża ich przepuszczalność. Obniża również poziom cholesterolu i chroni przed miażdżycą.”

4. “Napar z krokosza pity regularnie podziała rozluźniająco i odprężająco. Jednocześnie delikatnie pobudzi krążenie krwi.”

5. “Ma działanie moczopędne, dzięki czemu pomaga pozbyć się obrzęków. Ten sam olej będzie miał też znaczny wpływ na odchudzanie.Zaleca się spożywanie go osobom walczącym z otyłością i nadprogramowymi kilogramami. Wspiera także walkę z cukrzycą. Poprawia metabolizm, a jednocześnie pomaga zwalczyć zaparcia, jak również stany zapalne.”

6. “Chłodny napar świetnie też sprawdzi się jako odżywka do włosów zniszczonych i przesuszonych.“

 

 

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Napar z krokosza barwierskiego: 2 gramy suszu zalać szklanką wrzątku i odstawić na 20 minut. Następnie odcedzić i pić po kilka łyków co parę godzin.


 Wino z krokosza barwierskiego: 1 część rozdrobnionych kwiatów (suszonych lub świeżych) zalać 5 częściami wina.

[/FMP]

Hibiskus – kwiat na ciśnienie i odporność.

Hibiskus – Hibiscus – Ketmia szczawiowa – Zobacz co pisze literatura zielarska na jego temat:

 

CIEKAWOSTKI

Większość z nas zna aromat hibiskusa – jest to jeden z podstawowych składników smakowych herbat. Nadaje im lekko cierpki, kwaskowaty smak, a jednocześnie zapewnia intensywną czerwoną barwę. Również ze względu właśnie na ten piękny kolor hibiskus bywa nazywany czerwonym złotem faraonów.

 

W niektórych afrykańskich krajach, tam gdzie kultura muzułmańska nie dopuszcza spożywani alkoholu, napary z hibiskusa są spożywane zamiast wina – odpowiednio doprawione cynamonem i imbirem. Kwiat hibiskusa kwitnie tylko jeden dzień, zaś sama roślina jest jednoroczna. Jego inną nazwą jest malwa sudańska.

 

KIEDY WARTO STOSOWAĆ?


Otyłość

Stłuszczenie wątroby

Wysoki cholesterol

 

Wysokie ciśnienie krwi

Kamienie nerkowe

Obrzęki

 

 Stany zapalne

 Osłabienie organizmu

 Rekonwalescencja po chorobach

 

Spowolniona przemiana materii

Zatrucia

Choroby układu oddechowego

Przeziębienie

 [FMP]

OPIS ZIOŁA

Choć nazwa hibiskusa chyba każdemu obiła się o uszy, mało kto wie, że jest to cała rodzina niezwykłych roślin. Wszystkie cechują spektakularne kwiaty, które nie tylko pięknie wyglądają, ale też posiadają mnóstwo właściwości leczniczych. Herbatę z hibiskusa mogą pić osoby, które walczą z nadwagą. Zawartość pektyn oraz innych składników wspiera cały układ trawienny i proces przemiany materii.Po takiej herbacie na dłużej będziemy czuć się syci, ale jednocześnie zadziała ona oczyszczająco. Pomoże pozbyć się zalegających w organizmie toksyn, ochroni wątrobę i wesprze jej regenerację.

Wspiera produkcję soków trawiennych. Sprawdzi się też jako sposób na walkę z przeziębieniem i grypą, ale też zadziała profilaktycznie. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Dzięki temu obniży gorączkę i zapobiegnie gromadzeniu się wody w organizmie.

Warto też spożywać ją w okresie rekonwalescencji po chorobach. Korzystnie wpływa na układ krwionośny. Nie dopuszcza do powstania zbyt wysokiego poziomu cholesterolu, ostatecznie chroniąc przed miażdżycą czy udarem i zawałem serca. 

Przestudzony napar sprawdzi się także jako okład na skórę. Pomoże przy urazach, zmniejszy opuchliznę, ale też pomoże przy pozbywaniu się trądziku i zmniejszy reakcje alergiczne. Kobiety docenią hibiskus za jego wygładzające właściwości.

[/FMP]

 OPIS BOTANICZNY

      Hibiskus to właściwie grupa roślin, która liczy sobie około 220 różnych gatunków, przy czym tylko część z nich posiada silne właściwości lecznicze, a najbogatszą w składniki lecznicze jest odmiana nazwana ketmią szczawiową. Najczęściej występują w klimacie tropikalnym, w takich krajach jak Egipt, Sudan, Tajlandia czy Meksyk. Są to rośliny zielne, ale też i nieduże krzewy czy drzewka.

 

      Ich cechą charakterystyczną są piękne, ogromne kwiaty składające się przeważnie z pięciu płatków. Przybierają różne odcienie różu i czerwieni. Ich średnica może wynosić od 4 do 15 centymetrów. Liście hibiskusa są bardziej zróżnicowane. Mogą być proste i koliste, ale występują też lancetowate z postrzępionymi brzegami. Surowcem wykorzystywanym w celach leczniczych jest kwiat.

 

 GALERIA

1/4


2/4

3/4

4/4

 

 AKTYWNE SKŁADNIKI

Witamina C, kwas jabłkowy, cytrynowy i hibiskusowy.

Nieduże ilości fosforu, wapnia, żelaza.

Pektyny – obniżają poziom cholesterolu i zapewniają uczucie pełności, przez co wspierają proces odchudzania.

Fitosterole – działają przeciwnowotworowo, obniżają poziom cholesterolu, odpierają ataki wolnych rodników.

Błonnik – wspierający proces przemiany materii.

Antocyjany – chroniące wątrobę.

Flawonoidy – o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym.

Karoteny i nienasycone kwasy tłuszczowe.

 

 SPEKTRUM DZIAŁANIA

1. “Ważną zaletą jest zdolność obniżania ciśnienia tętniczego krwi oraz działanie rozkurczowe. Dzięki temu poprawia chociażby działanie układu pokarmowego. Przyspiesza proces przemiany materii, ale też działa żółciopędnie i moczopędnie.”

2. “Osoby ze skłonnością do łapania zakażeń bakteryjnych np. przewodu pokarmowego czy skóry docenią też działanie antyseptyczne hibiskusa. U osób stosujących nieprawidłową dietę i prowadzących niezdrowy tryb życia taka herbata podziała przeciwmiażdżycowo. Herbata z hibiskusa postawi na nogi przy przeziębieniu i grypie, ale też wesprze układ odpornościowy, by zapobiec występowaniu takich chorób.Zawiera dużo łatwo przyswajalnej witaminy C, a do tego ma działanie wirusobójcze oraz zwalcza stany zapalne, a więc skutecznie obniży gorączkę.“

3. “Fenole zawarte w kwiatach hibiskusa mają działanie antyoksydacyjne, a to z kolei pozwala na łatwiejsze pozbywanie się toksyn z organizmu i hamuje proces powstawania nowotworów. Hibiskus chroni wątrobę i poprawia jej funkcjonowanie. Przyspiesza też jej regenerację i zapobiegają takim chorobom jak marskość czy stłuszczenie. Uniemożliwia zwiększenie poziomu cholesterolu. To w konsekwencji chroni również układ krążeniowy i serce przed udarem czy zawałem.”

4. “Regularne picie herbaty z hibiskusa pomaga w oczyszczaniu organizmu i jego wzmacnianiu. Dostarcza np. nienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika, a przez to wspiera proces przemiany materii. Ma działanie lekko przeczyszczające i moczopędne, dlatego zapobiega powstawaniu obrzęków. Osoby walczące z nadwagą odczują różnicę bez stosowania drogich suplementów.”

5. “Istnieją badania, które potwierdzają również, że hibiskus zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia kamieni nerkowych.”

6. “Hibiskus może być także stosowany zewnętrznie. Często można go spotkać w składzie kosmetyków ujędrniających i wygładzających skórę. Ponadto nadaje się do pielęgnacji cery naczynkowej i dojrzałej. Skórę można przemywać ostudzonym naparem z hibiskusa. Pomoże na zakażenia i otarcia, ma właściwości przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Sprawdzi się w walce z trądzikiem, ale też z pokrzywką czy owrzodzeniami. Zmniejszy skórne reakcje alergiczne. Taki okład zmniejszy opuchliznę wokół oczu, zwalczy stany zapalne spojówek i zamknie pory.”

[FMP]

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

 Napar z hibiskusa: 1 część suszonego hibiskusa zaparzyć w 5 częściach wody – wówczas napar wyjdzie bardzo intensywny. Parzymy pod przykryciem do 10 minut. Spożywany na czczo zahamuje rozwój bakterii w układzie trawiennym. Dawka powinna być dobrana indywidualnie przez fitoterapeutę.

[/FMP]

Guarana – Zdrowszy zamiennik dla kawy.

 

Guarana (Paulinina Cupana) zobacz co na jej temat pisze literatura zielarska:

 

CIEKAWOSTKI

Guarana zawiera 4 razy więcej kofeiny niż zwykła kawa, a jej okres półtrwania jest zdecydowanie dłuższy dzięki polifenolom i taninom zawartym w guaranie. Tym samym guarana staje się zdrowszym i tańszym zamiennikiem kawy.

 

OPIS ZIOŁA

Guarana poza swoimi właściwościami pobudzającymi, pomaga również w redukcji opornej tkanki tłuszczowej, dlatego jest tak popularna wśród sportowców oraz osób chcących zgubić kilka kilogramów. W przeciwieństwie do kawy nie powoduje dekoncentracji i niepokoju. Pobudzenie jest zdecydowanie stabilniejsze i dłuższe. Aktualnie guarana jest bardzo popularna ze względu na swoją skuteczność działania i brak efektów ubocznych.

 

KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

Stany przewlekłego zmęczenia

Przed treningiem i aktywnościami fizycznymi

Przed aktywnościami umysłowymi

Depresja i stany apatii

Zaburzenia koncentracji i pamięci

OPIS BOTANICZNY

      Paulinia guarana jest pnączem należącym do rodziny mydleńcowatych. W stanie naturalnym rośnie w Amazonii i na terenach Brazylii. Może się płożyć lub wspinać maksymalnie na 10 metrów wysokości. Przeważnie jednak występuje w formie krzewu. Ma pierzaste liście, które mogą osiągać 40 cm długości.

 

      W okresie kwitnienia pojawiają się na nim niewielkie białe kwiaty. Owoce guarany również są niewielkie i mają kolor czerwono-żółty, w ich wnętrzu znajduje się jedno nasiono. Surowcem wykorzystywanym w zielarstwie są właśnie nasiona

GALERIA

1/5

2/5

3/5

4/5

5/5

[FMP]

AKTYWNE SKŁADNIKI

Guaranina – Pobudza organizm i stabilnie utrzymuje poziom energii

Kofeina – Działa podobnie do guaraniany

Cholina – Poprawia koncentrację, reguluje układ nerwowy

Katechiny – Silne przeciwutleniacze, wymiatają z organizmu wolne rodniki

Hypoksantyna – Zwiększa poziom energii

Saponiny – Wzmagają procesy wchłaniania składników pokarmowych z jelit do krwi

Teofilina – Rozszerza naczynia krwionośne, dając na treningu efekt “pompy”

Teobromina – Przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej

Adenina oraz olejki eteryczne.

 

 

KIEDY WARTO SUPLEMENTOWAĆ?

Przed egzaminami w szkole i na studiach

Przed treningiem siłowym i/lub wytrzymałościowy

 Przed zawodami sportowymi

 Przed pracą

 Przed zwykłymi obowiązkami domowymi by zwiększyć energię do działania.

 

 

SPOSÓB STOSOWANIA

Warto zacząć od małych dawek tj. 2 gramy co przekłada się na 1/2 łyżeczki. Później tą dawkę można zwiększać co pół łyżeczki.

TIP: Jeśli Twój organizm przyzwyczaił się do kawy i już Cię nie pobudza, a czasami nawet usypia to jest na to proste rozwiązanie. Przez 2 tygodnie stosuj żeń-szeń zamiast kawy/guarany. Po tym czasie będziesz mógł wrócić do tych substancji ale wystarczą Ci o wiele mniejsze ilości, żeby organizm mocno się rozbudził.

[/FMP]

Koci pazur – Super stymulacja odporności

Koci pazur (Vilcacora, Cat’s Claw; Willdenow; De Candolle; Czepota puszysta; Uncaria tomentosa) zobacz co na jego temat pisze literatura zielarska:

 

CIEKAWOSTKI

Koci pazur zwany też wilczą korą, czepotą puszystą i wilkakorą jest rośliną występującą dziko w dorzeczach Amazonki w kilkudziesięciu odmianach. Tylko dwie z nich mają właściwości lecznicze. Choć rdzenni mieszkańcy wykorzystują ją od tysięcy lat, to naukowcy wciąż nie poznali w pełni wszystkich ich właściwości. Samą nazwę vilcasora rozpowszechnił polski misjonarz Edmund Szeliga, który spędził dużą część życia w Ameryce Łacińskiej zgłębiając tajniki tamtejszego ziołolecznictwa.

 

KIEDY WARTO STOSOWAĆ?

› Osłabiony układ odpornościowy

› Choroby wirusowe

› Stany zapalne organizmu

› Choroba Leśniewskiego crohna

› Zaburzenia układu nerwowego (Alzheimer, depresja, nerwica, choroba Parkinsona)

› Zaburzenia organizmu do adaptowania się w nowych środowiskach (np. przy zmianie miejsca zamieszkania, szkoły)

› Astma

 

OPIS ZIOŁA

Koci pazur zwiększa produkcję najsilniejszych komórek odpornościowych takich ja limfocyty T oraz Natural Killers (NK). Składniki w nim zawarte pobudzają fagocytoze (proces niszczenia patogenów) oraz stymulują system GALT (całość taknki limfatycznej w obrębie przewodu pokarmowego) i MALT (część układu immunologicznego, w skład którego wchodzi tkanka limfatyczna związana z błonami śluzowymi.

Do systemu GALT zalicza się:

– Migdałki podniebienne

– Migdałek gardłowy

– Kępki Peyera

– Grudki limfatyczne w wyrostku robaczkowym i jelicie grubym

– Tkanka limfatyczna w żołądku oraz w przełyku

[FMP]

OPIS BOTANICZNY

      Vilcacora jest pnączem pochodzącym z lasów Amazonii. Jest uprawiana w Peru, ale też łatwo ją spotkać na Karaibach, w Azji i Afryce. Tworzy liany mogące dorastać nawet do 30 metrów wysokości, a jej liście mają sercowaty lub eliptyczny kształt. U ich nasady wyrastają charakterystycznie zagięte kolce, które przypominają kocie pazury.

 

      Kwiaty czepoty puszystej są niewielkie, bo osiągają około 8 milimetrów średnicy i kwitną na pomarańczowo od października do listopada. Owoce wilczej kory występują w postaci niedużej torebki z miniaturowymi nasionami. Surowcem leczniczym jest tutaj zarówno korzeń, jak i liście oraz kora.

 

AKTYWNE SKŁADNIKI

» Fenolokwasy 

» Garbniki

» Saponiny tróterpenowe

» Tetracykliczne alkaloidy oksyindolowe (korynoanteina, rynchofilina, izokorynokseina, izorynchofilina, korynokseina, hirsuteina, hirsutina)

» Pentacykliczne alkaloidy oksyindolowe (mitrafilina, izopteropodyna, pteropodyna, unkaryna, specjofilina, izomitrafilina)

» Glikozydy

» Flawonoidy (Fitosteroidy jak b-fitosterol i kampestreol; kwercetyna, rutyna)

» Katechiny 

» Triterpeny

 

SPEKTRUM DZIAŁANIA

Vilcacora dodatkowo wykazuje działanie:

» Przeciwzapalne

» Antymbutageniczne (chroni komórki DNA)

» Przeciwwrzodowe

» Przeciwbólowe

» Immunostymulujące

» Detoksyfikacyjne

» Stosuje się do leczenia AIDS, nowotworów i wirusowego zapalenia wątroby.

» Poprawia funkcje poznawcze

 

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Łyżeczkę kociego pazura (2g) zalej szklanką wody (200ml) i doprowadź do wrzenia. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut. Tak przygotowany odwar stosuj 2 razy dziennie. Podczas gotowania warto dolać łyżeczkę cytryny, która dzięki swoim substancją “wyciągnie” więcej wartościowych składników z kociego pazura.

Kto nie powinien stosować: Pacjenci leczeni insuliną i niektórymi hormonami steroidowymi. Osoby w trakcie chemio i radioterapii. Osoby po przeszczepach lub planujące jakikolwiek przeszczep. Osoby przetaczające krew. Osoby trzy dni przed i po szczepieniach przeciwko chorobom zakaźnym. Osoby z anemią i hemofilię. W przypadku pytań lub wątpliwości należy poradzić się z lekarzem lub farmaceutą.

[/FMP]