Guarana (Paulinina Cupana) zobacz co na jej temat pisze literatura zielarska:
CIEKAWOSTKI
Guarana zawiera 4 razy więcej kofeiny niż zwykła kawa, a jej okres półtrwania jest zdecydowanie dłuższy dzięki polifenolom i taninom zawartym w guaranie. Tym samym guarana staje się zdrowszym i tańszym zamiennikiem kawy.
OPIS ZIOŁA
Guarana poza swoimi właściwościami pobudzającymi, pomaga również w redukcji opornej tkanki tłuszczowej, dlatego jest tak popularna wśród sportowców oraz osób chcących zgubić kilka kilogramów. W przeciwieństwie do kawy nie powoduje dekoncentracji i niepokoju. Pobudzenie jest zdecydowanie stabilniejsze i dłuższe. Aktualnie guarana jest bardzo popularna ze względu na swoją skuteczność działania i brak efektów ubocznych.
KIEDY WARTO STOSOWAĆ?
Stany przewlekłego zmęczenia
Przed treningiem i aktywnościami fizycznymi
Przed aktywnościami umysłowymi
Depresja i stany apatii
Zaburzenia koncentracji i pamięci
OPIS BOTANICZNY
Paulinia guarana jest pnączem należącym do rodziny mydleńcowatych. W stanie naturalnym rośnie w Amazonii i na terenach Brazylii. Może się płożyć lub wspinać maksymalnie na 10 metrów wysokości. Przeważnie jednak występuje w formie krzewu. Ma pierzaste liście, które mogą osiągać 40 cm długości.
W okresie kwitnienia pojawiają się na nim niewielkie białe kwiaty. Owoce guarany również są niewielkie i mają kolor czerwono-żółty, w ich wnętrzu znajduje się jedno nasiono. Surowcem wykorzystywanym w zielarstwie są właśnie nasiona
GALERIA
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
[FMP]
AKTYWNE SKŁADNIKI
Guaranina – Pobudza organizm i stabilnie utrzymuje poziom energii
Kofeina – Działa podobnie do guaraniany
Cholina – Poprawia koncentrację, reguluje układ nerwowy
Katechiny – Silne przeciwutleniacze, wymiatają z organizmu wolne rodniki
Hypoksantyna – Zwiększa poziom energii
Saponiny – Wzmagają procesy wchłaniania składników pokarmowych z jelit do krwi
Teofilina – Rozszerza naczynia krwionośne, dając na treningu efekt “pompy”
Teobromina – Przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej
Adenina oraz olejki eteryczne.
KIEDY WARTO SUPLEMENTOWAĆ?
Przed egzaminami w szkole i na studiach
Przed treningiem siłowym i/lub wytrzymałościowy
Przed zawodami sportowymi
Przed pracą
Przed zwykłymi obowiązkami domowymi by zwiększyć energię do działania.
SPOSÓB STOSOWANIA
Warto zacząć od małych dawek tj. 2 gramy co przekłada się na 1/2 łyżeczki. Później tą dawkę można zwiększać co pół łyżeczki.
TIP: Jeśli Twój organizm przyzwyczaił się do kawy i już Cię nie pobudza, a czasami nawet usypia to jest na to proste rozwiązanie. Przez 2 tygodnie stosuj żeń-szeń zamiast kawy/guarany. Po tym czasie będziesz mógł wrócić do tych substancji ale wystarczą Ci o wiele mniejsze ilości, żeby organizm mocno się rozbudził.
[/FMP]