Wątrobowe ABCD…Z – Kompendium wiedzy

0
1493

Spis treści

1. Co wątroba dla Ciebie robi?

2. Objawy osłabionej wątroby.

3. Czym jest stłuszczenie wątroby?

4. Najlepsze zioła na wątrobę.

5. Suplementy na wątrobę.

6. Konieczne kroki do regeneracji wątroby.

 1. CO WĄTROBA DLA CIEBIE ROBI? 

– Pełni rolę filtra oczyszczającego organizm z toksyn

– Tworzy i wydziela żółć trawiącą tłuszcze

– Magazynuje glikogen, żelazo, witaminę A, B12, kwas foliowy, miedź.

– Metabolizuje glukozę i inne cukry, lipidy, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach,

– Reguluje metabolizm białek

– Reguluje gospodarkę cholesterolową,

– Dezaktywuje toksyny, leki, alkohol i środki chemiczne,

– Wytwarza:

– Amoniak

– Hormony (w tym hormony steroidowe)

– Białka osocza, takie jak białka ostrej fazy, albuminy, białka transportujące hormony i czynniki krzepnięcia.

– Wspomaga odporność (dzięki komórkom Kupffera i produkcji fibrynogenu, pomaga oczyszczać organizm z bakterii, wirusów i grzybów.

– Termogeneza (regulacja temperatury ciała)

– Wspomaga pracę tarczycy (konwertując T4 do T3)

 

 2. OBJAWY OSŁABIONEJ WĄTROBY  

– Gródki tłuszczu w skórze, miażdżyca, wypukły i twardy brzuch,

– Cellulit, kamienie żółciowe, choroby pęcherzyka żółciowego,

– Zaburzenia gospodarki cukrowej, nawracające bóle głowy,

– Alergie i wysypki,

– Przebarwienia na skórze,

– Gazy, wzdęcia, zaparcia,

– Zmienność nastrojów (gniew, rozdrażnienie),

– Ciemny mocz,

– Trądzik różowawy,

– Przewlekłe zmęczenie,

– Podkrążone oczy i cienie,

– Podwyższone trójglicerydy i LDL, obniżony HDL

 

 

 3. CZYM JEST STŁUSZCZENIE WĄTROBY 

      Stłuszczenie wątroby występuje gdy nadmiar tłuszczu gromadzi się wewnątrz komórek wątroby. Normalne zdrowe tkanki zostają zastąpione przez tkankę tłuszczową. Proces postępuje i z czasem zostaje coraz mniej sprawnych komórek (hepatocytów) Stłuszczona wątroba często jest powiększona i opuchnięta. W zależności od czasu trwania i stopnia uszkodzenia komórek wątroby, choroba może przechodzić w zwłóknienie miąższu wątroby oraz marskości prowadząc do pierwotnego raka wątroby.

 

 4. NAJLEPSZE ZIOŁA NA WĄTROBĘ  

Zioła stymulujące prace wątroby (przy osłabieniu wątroby, przy zatoksycznieniu organizmu, przy infekcjach i niskich próbach wątrobowych)

ZALECANE ZIOŁA:

 ♥ Między posiłkami 

1. Ostropest plamisty

 

 ♥ 20 minut przed posiłkiem 3x dziennie 

1. Dziurawiec

2. Tatarak

3. Mniszek lekarski / arcydzięgiel

TUTAJ SPRAWDZISZ JAK PRZYGOTOWAĆ POSZCZEGÓLNE ZIOŁA

Jak prawidłowo przygotować ZIOŁA NA WĄTROBĘ?

 

 5. SUPLEMENTY NA WĄTROBĘ 

– Witamina C  z bioflawonoidami 1000mg (najlepiej z owoców rokitnika)

– Tokotrienole 400mg

– Kompleks witamin z grupy B w postaci zmetylowanej

– Cynk 15mg

– Selen w postaci selenometioniny 100ug

– MSM 2-3g

 

 

 6. KONIECZNE KROKI DO REGENERACJI WĄTROBY 

1. Wprowadź do diety zioła i suplementację.

 

2. Jedz mniej węglowodanów (cukier, biała mąka i słodkie napoje).

 

3. Wyklucz alkohol, kawę i mocne herbaty.

 

4. Wyklucz przetworzoną żywność.

 

5. Jedz więcej warzyw np. Seler, burak, kapusta, kalafior, brukselka, bataty, pomidory.

 

6. Jedz dobry tłuszcz (Masło klarowane, masło 83%, olej kokosowy).

 

7. Popraw trawienie enzymami trawiennymi lub ziołami na trawienie (arcydzięgiel, mięta i kłącze tataraku).

 

8. Zadbaj o obniżenie stresu (medytacja, autogenny trening Schultza, basen i inne rodzaje sportu).

 

9. Zadbaj o regenerację i dobry sen, przy którym pomogą takie zioła jak (melisa, arcydzięgiel, korzeń waleriany).

 

10. Korzystaj z probiotyków, jeśli dodatkowo masz dysbiozę jelitową

 

JESTEŚ JUŻ NA BIEŻĄCO Z NASZYM FACEBOOKIEM?
NIE PRZEGAP CIEKAWYCH WPISÓW POLUB FANPAGE!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here