Jeśli doskwiera Ci chroniczne zmęczenie, masz problemy z trawieniem, jelitami, nietolerancjami pokarmowymi, koncentracją, pamięcią i jasnym myśleniem to jest ogromne prawdopodobieństwo, że Twój nerw błędny nie pracuje prawidłowo.
Stymulowanie nerwu błędnego, aby powrócić do zdrowia, nie jest tak popularne jak oczyszczanie wątroby czy jelit. To wielki błąd, ponieważ to właśnie nerw błędny jest filarem ich prawidłowej pracy, a prawidłowa stymulacja pozwala pozbyć się powyższych uciążliwych dolegliwości.
[FMP]
NAJWIĘKSZE KORZYŚCI STYMULACJI NERWU BŁĘDNEGO
1. Zapobiega lękom i depresji
2. Wspomaga prawidłową pracę nerek.
3. Pośrednio wpływa na regulację oddechu.
4. Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych.
5. Wspiera prawidłową pracę układu moczowego.
6. Nerw błędny odpowiada za wrażenia dotykowe.
7. Wspiera trawienie i produkcję kwasu żołądkowego.
9. Zmniejsza ryzyko chorób serca – reguluje rytm serca i przepływ krwi.
9. Aktywacja nerwu błędnego zapewnia uczucie satysfakcji po posiłku.
10. Łagodzi, a czasami likwiduje problem zgagi i refluksu – usprawnia pracę przełyku.
11. Pobudza mięśnie dróg głosowych, co pomaga komunikować się werbalnie z innymi ludźmi.
12. Wspiera cały układ odpornościowy – pomaga zwalczać już istniejące infekcje i chronić się przed nowymi.
13. Stymuluje produkcję oksytocyny (jest to hormon miłości i macierzyństwa – to ten sam hormon, który wydzielamy podczas przytulania się).
CO TO JEST NERW BŁĘDNY I GDZIE SIĘ ZNAJDUJE
Nerw błędny (łac. nervus vagus) jest dziesiątym z dwunastu (bez CN0) nerwów czaszkowych. Średniowieczne łacińskie słowo Vagus dosłownie oznacza “wędrowny”, ponieważ jako najdłuższy nerw w organizmie dociera do najważniejszych organów wzdłuż ciała.
80% włókien nerwowych wysyła informację z jelit do mózgu – nie bez powodu mówi się, że jelita to drugi mózg. Pozostałe 20% włókien nerwu błędnego, jest odpowiedzialne za organy i procesy w nich zachodzące np: prawidłowa praca serca, prawidłowe trawienie czy oddychanie.
KIEDY KONIECZNA JEST STYMULACJA NERWU BŁĘDNEGO?
Przewlekły stan zapalny
Osłabiona odporność
Przewlekłe choroby (borelioza, sibo, zjd, etc.)
Otyłość
Zaburzenia pracy serca (np. arytmia)
Nieszczelne jelito
Zaburzenia trawienia
Choroba Alzheimera
Problemy z pamięcią i koncentracją
Przewlekłe zmęczenie
Zamglenie umysłu (mgła mózgowa / brain fog)
Migreny
Problemy z ciśnieniem
Nowotwory
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Stany depresyjne i lękowe
Zaburzenia snu i bezsenność
Choroby autoimmunologiczne
Choroby ze spektrum autyzmu
NA CO WPŁYWA NERW BŁĘDNY
Aby wyobrazić sobie jak ogromna część organizmu jest zależna od prawidłowej pracy nerwu błędnego, musisz wiedzieć jaki obszar unerwienia zaopatruje.
RUCHOWO
Mięśnie podniebienia
Mięśnie gardła
Wszystkie mięśnie krtani
CZUCIOWO
Oponę twardą tylnego dołu czaszki (opony mózgowo-rdzeniowe)
Tylny odcinek zewnętrznej powierzchni błony bębenkowej
Skórę ściany tylnej i dolnej przewodu słuchowego zewnętrznego
Przylegającą część małżowiny usznej
Krtań
PARASYMPATYCZNIE
Wszystkie narządy klatki piersiowej:
Tchawica
Oskrzela
Opłucna
Splot aortalny
Przełyk
Serce
Osierdzie
Narządy jamy brzusznej
Żołądek
Trzustka
Śledziona
Wątroba
Jelito cienkie
Początek jelita grubego
Nerki
Nadnercza
NAJLEPSZE SPOSOBY NA STYMULACJĘ I POPRAWĘ PRACY NERWU BŁĘDNEGO
Można wydrukować i powiesić w pokoju, żeby codziennie wykonywać te ćwiczenia.
LITERATURA CYTOWANA
1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Nerw_b%C5%82%C4%99dny
2. http://erbe.waw.pl/naturalna-stymulacja-nerwu-blednego-wplywa-zdrowie-calego-organizmu/?fbclid=IwAR1Uj_20LEdrsA205gWNFsE1-Elkn1tozItuHyzM3LffyarBBxxxvWguxdU
3. https://www.caam.rice.edu/~cox/wrap/vagusnerve.pdf