Przewlekłe zmęczenie – objawy i przyczyny wypalonych nadnerczy.

0
128

       Jeśli posiadasz kilka lub większość z tych objawów to znak, że Twoje nadnercza od dłuższego czasu są obciążone stresorami z zewnątrz i/lub wewnątrz do takiego stopnia, w którym już nie są w stanie same się zregenerować i pełnić swoich ważnych funkcji w organizmie.

 

Według dr.James’a Wilson’a autora bestselleru “Adrenal Fatigue – the 21st Century Stress Syndrome” ponad 80% populacji ma zmęczone nadnercza!

 

 ZOBACZ JAKIE BADANIA WYKONAĆ ABY ZDIAGNOZOWAĆ WYPALENIE NADNERCZY

 

Najczęstsze objawy wyczerpanych nadnerczy:

– Problem ze wstawaniem rano – Nie jest to oznaką lenistwa, tylko zaburzenia hormonu wytwarzanego przez Twoje nadnercza. Tym hormonem jest kortyzol, a jego zadaniem jest wybudzanie rano.

– Brak motywacji

– Niski poziom witaminy D3 – Zmęczone nadnercza zaburzają wchłanianie witaminy D3 podobnie jak wapnia oraz hamują funkcje wątroby.

– Chroniczne i przewlekłe zmęczenie Sen nie pomaga – 6-8-10 godzin snu to ciągle za mało i nie jesteś w stanie się dobrze zregenerować.

– Zachcianki na sól albo słone produkty

– Częste infekcje

– Częstomocz – Na skutek obniżenia jednego z hormonów nadnerczy – Aldosteronu.

– Przewlekłe zmęczenie

– Sucha skóra

– Otyłość brzuszna. – Często bez wyraźnego powodu.

– Bóle stawów – Na skutek osłabienia mięśni.

– Zapalenie błony śluzowej żołądka

– Zgaga refluks

– Płytki oddech.

– Ciało w stałym napięciu i ciężko się zrelaksować

– Choroby jelit

– Senność po posiłku –  Tak zwana hipoglikemia reaktywna

– Zwiększony wysiłek podczas podstawowych zadań – Wszystko jest takie ciężkie do zrobienia najchętniej mógłbyś się położyć i nic nie robić

– Zmniejszony popęd seksualny – Nawet to co do tej pory sprawiało Ci przyjemność staje się obojętne lub niemożliwe.

– Pogorszone reakcje radzenia sobie ze stresem i kompulsywne zachowania 

– Zwiększony czas powrotu do zdrowia, po chorobie, kontuzji lub traumie

– Zawroty głowy przy szybkim wstawaniu oraz spadek ciśnienia – Hipotonia ortostatyczna, która jest również jednym z “domowych” testów diagnostycznych.

– Depresja

– Powstają szybciej zmarszczki i szybciej się starzejesz – Na skutek spadku DHEA (hormonu młodości) o wiele szybciej się starzejesz i dodatkowo objawy menopauzy są bardzo bolesne.

– Nasilone objawy PMS

– Pomijane posiłki stanowią dla Ciebie dodatkowy stresor – Odwlekanie zjedzenia śniadania lub duża luka czasowa między posiłkami sprawia że Twoje symptomy i drażliwość się nasila.

– Zmniejszona produktywność – Wszystko robisz o wiele wolniej, dodatkowo sprawia Ci to o wiele więcej wysiłku.

– Nie potrafisz się skupić na jednej rzeczy – Twoje myśli są jak przez mgłę. (Brainfog – mgła mózgowa).

– Senność w ciągu dnia

– Twoja pamięć się pogarsza – Jeśli zdajesz sobie sprawę że ciągle czegoś zapominasz to bardzo silny znak że nasze nadnercza nie spełniają swoich funkcji.

– Niskie ciśnienie krwi

– Zespół policystycznych jajników

– Wypadanie włosów

– Niepokój, a nawet ataki paniki

– Drażliwość podczas stresu i nie radzenie sobie z nim

– Zmniejszona tolerancja – Jesteś bardziej wybuchowy/a

– Nie potrafisz się już cieszyć z miłych chwil, a czasem nawet ich nie dostrzegasz

– W godzinach popołudniowych czujesz się tak jakbyś dostał/a środki nasenne

– W godzinach wieczornych masz więcej energii niż z rana

      Żaden z pojedynczych objawów nie musi wskazywać na Hypoadrenie (zmęczenie nadnerczy) ale połączenie co najmniej kilku z nich i pojawiające się kolejne są bardzo wyraźną diagnozą.

 

 

Co powoduje osłabienie nadnerczy?

„Poczucie zdrowia osiągamy tylko przez chorobę.” Georg Christoph Lichtenberg.

 

Obciążenie nadnerczy powoduje wszystko to, co jest dla niego stresorem. Poniżej wymienię najważniejsze czynniki i dzięki temu będziesz miał możliwość przyjrzeć się stresorom, które mogą najbardziej wpływać na Twoje życie, mimo że wcześniej nie koniecznie musiałeś zdawać sobie z tego sprawy.

 

– Infekcje oraz zaburzona mikroflora jelitowa (która również powoduje infekcje).

– Śmierć bliskiej osoby,

– Wszelkiej maści toksyny(spaliny, pestycydy w pokarmach, toksyny towarzyszące obecności pasożytów, wirusów i bakterii),

– Zakażenia i przewlekłe infekcje są bardzo mocnym dewastatorem naszych nadnerczy,

– Zbyt intensywne i zbyt częste treningi, które uniemożliwiają regenerację,

– Alergie, które często są objawem pasożytów i nie tylko,

– Palenie papierosów, alkohol, narkotyki oraz sterydy,

– Małe ilości snu oraz zaburzony rytm dobowy,

– Zaburzenia trawienia,

– Spożywanie pokarmów o wysokim ładunku glikemicznym (Wysoki poziomu cukru we krwi powoduje toksyczność w naszym organizmie, a organizm musi zachować glukostazę więc stara się go szybko zmniejszyć i nadmiar węglowodanów ląduje w naszych adipocytach, czyli komórkach tłuszczowych),

– Kofeina,

– Problemy finansowe oraz bezrobocie,

– Brak regeneracji,

– Traumy z przeszłości ciągnące się latami,

– Wypadki samochodowe,

– Rozwód lub nieszczęśliwy związek,

– Ofiara molestowania lub gwałtu,

– Brak akceptacji,

– Stresujące obowiązki,

– Choroby autoimmunologiczne skierowane w nadnercza.

 ZOBACZ JAKIE BADANIA WYKONAĆ ABY ZDIAGNOZOWAĆ WYPALENIE NADNERCZY

Te wszystkie czynniki bardzo uprzykrzają nam życie, a konsekwencją tego są wypalone nadnercza. Jednak dobrą dla nas informacją jest to że jesteśmy w stanie zaradzić ich wypalaniu i odwrócić ten proces aby nadnercza z powrotem mogły nas chronić przed negatywnymi skutkami stresu. Jeśli nie chcesz przegapić sposobów na regenerację nadnerczy to polub fanpage na facebooku i bądź na bieżąco.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here