Detoksykacja szansą na zdrowie – toksyny.

0
2567

W dzisiejszych czasach trudno obronić się przed szkodliwym działaniem toksyn, które znajdują się w powietrzu, wodzie, glebie a nawet żywności. W łatwy sposób przenikają do organizmu i sieją w nim spustoszenie.

Co prawda nasz organizm wyposażony jest w mechanizm oczyszczania z substancji szkodliwych, jednak w sytuacji gdy bombardowany jest trucizną ze wszystkich stron i w ogromnym natężeniu, w końcu poddaje się i choruje.

 

Dlaczego warto robić regularny detoks?

 Zdrowa skóra i promienna cera.

 Przyjemny naturalny zapach ciała.

 Zwiększysz swój poziom energii

 Poprawisz pamięć i koncentrację.

 Zmniejszysz ryzyko wystąpienia wielu chorób.

 Dasz przestrzeń do regeneracji organizmu i już trwających chorób przewlekłych.

 Odżyjesz!

 

ZIOŁA

Do prawidłowego oczyszczenia organizmu należy skupić się na tych substancjach z ziół, które będą działały:

 

 Moczopędnie (przyspieszysz wydalanie toksyn z ustroju),

 Odtruwająco (neutralizacja nadmiaru już aktywnych toksyn),

 Oczyszczająco (odrywanie toksyn i patogenów ze ścianek układu pokarmowego, moczowego i pozostałych części),

 Przeciwzapalnie (zmniejszając obszar objęty stanem zapalnym zmniejszysz aktywność toksyn w śluzie),

 Ochronnie (tworząc barierę np. śluzową – nie dopuścisz do oddziaływania toksyn na organizm + wiązanie toksyn),

 Antybakteryjnie – przeciwgrzybiczo – przeciwwirusowo – przeciwpasożytniczo (wyeliminujesz patogeny wydzielające własne toksyny zatruwające organizm),

 Rozkurczowo (ułatwisz wydalanie toksyn, lub wydzielanie substancji wspomagających detoks).

 

 

Poniższe zioła wykazują najsilniejszy potencjał detoksykacyjny.

 

1. Korzeń czarnej rzodkwi (Raphanus sativus) – to świetna roślina, która nasila odtruwanie organizmu, posiada właściwości silnie moczopędne, żółciopędne i żółciotwórcze. Do tego odkaża cały przewód pokarmowy i układ żółciowy.

 

2. Ostropest plamisty (Sylibum marianum, Carduus marianus).  Najważniejszym składnikiem jest sylimaryna, której przypisuje się większość leczniczych właściwości, w stosunku do regeneracji wątroby. Ciekawostka – sylimaryna wykazuje dobry synergizm z cytryną, zwłaszcza o podłożu hepatoprotekcyjnym (ochronnym na wątrobę), a łącząc dodatkowo z wyciągiem z karczocha, bardzo dobrze chronią przed marskością i stłuszczeniem wątroby!

 

3. Czarcie żebro (Cirsium oleraceum (L.) Scop.) – Do oczyszczenia wątroby warto wykorzystać połączenie ostropestu plamistego z czarcim żebrem

 

4. Żurawina amerykańska (Vaccinium macrocarpon) – Posiada genialną właściwość, a mianowicie odrywa patogeny ze ścianek układu moczowego i wydala je z organizmu razem z moczem. Dodam, że to “coś” co jest polane cukrem i sprzedaje się w supermarketach, nie nadaje się nawet do normalnego spożywania, a co dopiero w celach leczniczych. Najlepiej wykorzystać sok 100% bez dodatku cukru i słodzików.

 

5. Kurkuma (Curcuma longa) – Zawarta w niej kurkumina oczyszcza mózg ze szkodliwych beta amyloidów, które zalegają w nim i powodują ciężkie choroby, w tym chorobę Alzheimera.

 

6. Ziele karczocha zwyczajnego (Cynara scolymus) – Wyciąg z karczocha hamuję oksydację LDL, obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi, a do tego zapobiega stłuszczaniu wątroby i co najważniejsze pobudzają proces odtruwania organizmu i pozbywają się szkodliwych metabolitów.

 

7. Dymnica (Fumaria officinalis) – Wzmacnia pracę wątroby, działa żółciopędnie i sprzyja eliminowaniu zbędnych produktów przemiany materii.

 

8.  Cykoria podróżnik (Cichorum intybus) Działa moczopędnie, ochrania miąższ wątroby, wzmaga wydzielanie żółci, pobudza diurezę i nasila odtruwanie organizmu. Zmniejsza objawy zatrucia metabolicznego.

 

9. Kocanka piaskowa (Helichrysum arenarium) – Substancje zawarte w kocance chronią miąższ wątroby, działają rozkurczowo, żółciopędnie i przeciwzapalnie, a do tego olejek eteryczny działa hamująco na rozrost wielu bakterii oraz drożdżaków, w tym Candidda albicans.

 

10. Rzepik pospolity (Agrimonia eupatoria) – Nie bez powodu rzepik jest nazywany “Zielem wątrobowym” – skutecznie ochrania komórki wątroby! Pobudza produkcję i wydzielanie żółci. Ciekawym działaniem jest również hamowanie nadmiernej fermentacji przez procesy gnilne w jelitach.

 

11. Szanta zwyczajna (Marrubium vulgare) – Wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe. Warto ją wykorzystać w chorobach wątroby i dróg żółciowych.

 

 Tutaj możesz zakupić powyższe zioła https://mojanatura.pl

 Kluczem do skutecznego działania tych ziół jest ilość poszczególnych bioskładników i oczywiście zioło powinno być prawidłowo przygotowane – te informacje znajdziesz w książce “Ziołolecznictwo w praktyce” oraz pojawią się na platformie szkoleniowej dla posiadaczy książki.

 

 

DIETA

 

1. Wyeliminuj z diety jak najwięcej:

Sztucznych pokarmów (Zupki chińskie, gotowe sosy, gotowe potrawy typu instant),

Długie i chemiczne składy (Wszystkie powyżej 5 składników! nawet mięso!),

Przetworzone produkty (Słoikowe, pizze mrożone, chipsy),

Słodyczy (Batony, czekolady, ciasta),

Przetworzone i oczyszczone zboża (białe pieczywo, rafinowana mąka i przetwory z nich jak np. makarony),

Słodkie napoje (Coca-cola, fanta, sprite, soki owocowe kartonowe).

 

 

2. Wyeliminuj z życia:

Papierosy (5 000 związków toksycznych i 40 silnie rakotwórczych),

Alkohol (Niszczy wątrobę odpowiedzialną za oczyszczanie organizmu i jest toksyczny dla wszystkich komórek ciała).

 

 

3. Dodaj jak najwięcej owoców i warzyw zawierających:

Antyoksydanty (Biorą czynny udział w oczyszczaniu organizmu z toksycznych wolnych rodników).

np. Witamina C (rokitnik), witamina E (olej z krokosza), likopen (pomidory), cynk (wątróbka), selen (orzechy brazylijskie).

 

Polifenole (Neutralizują wolne rodniki, zmniejszają stany zapalne, chronią przed negatywnymi skutkami używek).

 np.  Wiśnie, winogrona, porzeczki oraz zielona herbata, kakao, yerba mate.

 

Bioflawonoidy (Działają antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i spazmolitycznie)

np. Cytrusy, bez czarny, czerwona papryka oraz tarczyca bajkalska, dziurawiec, głóg.

 

Antocyjany (Wykazują działanie silnie antyoksydayjne – silniejsze niż witamina C, Alfatokoferole czy Betakaroten!)

np. jagoda, jeżyna, czarny bez.

 

Kwasy fenolowe (Działają ochronnie na wątrobę (kwas ferulowy), przeciwbakteryjnie (galusowy), antyoksydacyjne (cała grupa), przeciwzapalnie (salicylowy) )

np. Kora wierzby, ziele bodziszka, jaskółcze ziele, szałwia.

 

Siarka (Oczyszczenie z metali ciężkich takich jak rtęć (Hg), ołów(Pb), arsen(As), nie może się odbyć bez siarki. Wspomaga również wytwarzanie żółci i oczyszczanie wątroby). 

np. Cebula, czosnek lub suplementy jeśli ktoś ma gazy po tych warzywach.

 

 

Zasady tworzenia koktajli na detoks:
1. Warzywo bazowe – wybierz 2 lub 3 warzywa bazowe np: Seler naciowy, ogórek, kapusta kiszona/pekińska, sałata lodowa/rzymska.
 
2. Dodaj jeszcze zielone liście – Szpinak, jarmuż, brokuł, rukola, botwinka.
 
3. Dodaj do smaku naturalne słodziki: Jabłko, gruszka, burak, marchewka.
 
4. Dodaj alkalizery np. cytrynę lub limonkę
 
5. Dodaj zioła np. pietruszkę, koperek, kolendrę, bazylię lub miętę.
 
6. I na koniec dodatki np. Imbir, Kurkumina, czosnek, chili lub kiełki.
 
Jak często pić takie soki? Jak najczęściej! 🙂

 

AKTYWNOŚĆ

 Aktywność fizyczna powoduje z toksynami to, co podmuch powietrza z kurzem na starych meblach na strychu. Toksyny, które zalegały w organizmie zostają zdmuchnięte ze swoich legowisk i za pośrednictwem powyższych substancji i naturalnych procesów oczyszczania (oddawanie moczu i kału) zostają wydalone z organizmu.

 

1. SPORT – Rekomenduję przejażdżki rowerowe na świeżym powietrzu oraz basen. W przeciwieństwie do siłowni, przykładowy basen rozluźnia nasze ciało. Pozwala wydzielić więcej hormonów szczęścia i woda, jest jednym z narzędzi psychoterapeutów do walki z depresją i lękami – “oczyszcza ciało i umysł”.

 

2. MORSOWANIE – Bardzo przyjemne i pobudzające wytwarzanie hormonów szczęścia! Pobudza metabolizm i przyspiesza wyciąganie toksyn z organizmu.

 

3. SAUNA – Pomimo wielu zapewnień, że w saunie wypocimy toksyny, to nie jest to do końca prawdą. Toksyny kumulują się głównie w tkance tłuszczowej i to właśnie z tamtych miejsc musimy je wykurzyć. Pozbywając się nadmiaru tłuszczu, zmniejszamy powierzchnię magazynów mieszkalnych dla toksyn. Saunę warto wykorzystać ale w celu przyspieszania metabolizmu, a nie wypacania toksyn. Oczywiście w pocie też się znajdują ale nie w tak dużych ilościach.

 

4. ZIMNY PRYSZNIC – Poprawisz krążenie, dotlenisz komórki, a co najważniejsze wydzielisz dopaminę (hormon nagrody), dzięki czemu będziesz mieć więcej motywacji do wszystkiego. PS. Zimne prysznice są jedną z technik tworzenia i cementowania nawyku dyscypliny i siły woli. Są również wykorzystywane w zaleceniach przez psychoterapeutów w leczeniu depresji.

 

5. MEDYTACJA – Nieocenioną aktywnością jest również medytacja, która bezpośrednio nie oczyszcza ciała, ale skutecznie oczyszcza umysł, a w zdrowym duchu zdrowe ciało! Powstało już mnóstwo badań, potwierdzających że medytacja pozwala zauważalnie zmienić strukturę mózgu, w miejscach które są odpowiedzialne za stres, lęki i depresje.

 

 

 

 

 Musisz jeszcze o czymś wiedzieć, zanim zaczniesz stosować choćby jedną z powyższych metod.

 

Każda metoda oczyszczająca organizm jak:

  • Kilkudniowe posty głodówkowe,
  • Picie koktajli warzywnych przez kilka dni,
  • Picie herbatek ziołowych,
  • Picie tego co jest w modzie (ostatnio czystka),
  • Picie błonnika witalnego,
  • Picie dużych ilości wody,
  • Picie aloesu,
  • Diety sokowe…

 

… nie pozwolą Ci oczyścić się w 100% z toksyn. Oczywiście poczujesz się lepiej na kilka dni i jest to spowodowane:

  • Odciążeniem żołądka z pokarmów, które się długo trawią,
  • Odciążeniem dalszych części pasażu pokarmowego,
  • Zmniejszeniem ilości węglowodanów mogących powodować senność,
  • Wyeliminowaniem produktów powodujących stany zapalne,
  • Placebo.

 

 

– Ale jak to?! Przecież w internecie wszędzie piszą, że to jest najlepsze!

– Tak, piszą takie bzdury, a później sprzedają Ci drogi suplement na oczyszczanie. Stosowanie powyższych ziół, które możesz zebrać samodzielnie, diety i aktywności fizycznej, będzie wszystkim, co Twój organizm będzie potrzebował do prawidłowego detoksu.

 

 

Na koniec zdradzę Ci sekret 🙂 Mój i Twój organizm nie oczyszcza się 4 razy w roku na wiosnę, lato, jesień i zimę. Oczyszcza się w każdej sekundzie… teraz… teraz… i teraz też.

Czy to oznacza, że nie musisz się oczyszczać? Nie. To oznacza, że musisz wspierać oczyszczanie cały czas. Twój organizm cały czas potrzebuje pomocy, jeśli do tej pory w Twoim życiu było to co zatruwa najbardziej, czyli:

spaliny samochodowe,

 kąpiele w płynach i szamponach (skóra jest organem, przez który przenika chemia i dostaje się do krwioobiegu).

 palenie w piecach nieodpowiednimi produktami, np. plastikiem,

 chemiczne opryski i sztuczne nawozy stosowane przez rolników, (takie owoce i warzywa stają się zbiornikiem dla toksyn)

 kosmetyki z dużą ilości chemicznych składników,

 żywność modyfikowana,

 palenie tytoniu i wyrobów tytoniowych,

 cukier i słodycze (cukier powyżej 100 jednostek we krwi staje się toksyczny dla komórek organizmu)

 zanieczyszczenie środowiska,

 zanieczyszczenia żywności i wody, m.in. środki stosowane w uprawie roślin, hodowli zwierząt, składniki plastikowych opakowań,

 niektóre dodatki do żywności,

 żywność wysokoprzetworzona bogata w tłuszcze trans, m.in. przetworzone, przegrzane, zjełczałe,

 substancje z tworzyw sztucznych w otaczających nas przedmiotach, związki z plastikowych opakowań żywności, sprzęty AGD z powłokami nieprzywierającymi starego typu,

 związki zawarte w chemii gospodarczej,

 liczne składniki kosmetyków,

 farby do włosów,

 lakiery do paznokci,

 tatuaże, zwłaszcza kolorowe,

 pleśń na ścianach,

 zatrucia grzybami,

 infekcje bakteryjne,

 przejadanie się,

 

 

PODSUMOWANIE W 2 KROKACH

 

1. NIE PRZESZKADZAJ ORGANIZMOWI W DETOKSIE  

– ELIMINUJ TOKSYNY ŚRODOWISKOWE I Z POKARMU.

 

2. WESZPRZYJ ORGANIZM NATURALNIE!

– STOSUJ ZIOŁA, DIETĘ I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ.

 

Jeśli ten artykuł Ci się podobał, to podeślij go bliskiej Ci osobie lub udostępnij na facebooku – im więcej zdrowych ludzi tym lepiej!

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o