Ashwagandha – Ajurwedyjski czar

Magiczne zioło na wiele dolegliwości

0
207

W medycynie ajurwedyjskiej wykorzystywana od setek lat, a w Polsce furorę robi zaledwie od kilku. Czy słusznie? Zobacz sam:

 

 CIEKAWOSTKA 

       Ashwagandha (Withania Somnifera; Witania ospała; Śpioszyn lekarski; Indian ginseng (indyjski żeń-szeń), Winter cherry,  Samm al Ferakh, Kanaje Hindi).

      Łacińska nazwa Somnifera oznacza ‘Wywołanie snu’ natomiast sama nazwa Ashwagandha oznacza ‘Zapach konia’, która odnosi się zarówno do zapachu korzenia jak i siły, męskości oraz wytrzymałości która ma się wiązać ze spożywaniem tej rośliny.

 OPIS 

›  Na temat dobroczynnych działań Ashwagandhy można by napisać obszerną pracę dyplomową. Jest jednym z niewielu ziół o tak szerokim spektrum działania, a efekty stosowania szybko są widoczne. Leczniczym surowcem jest korzeń, który w Ajurwedzie jest w czołówce najważniejszych ziół.

›  Wykorzystuje się ją przede wszystkim przy objawach zmęczonych nadnerczy – Jest szczególnie przydatna gdy mamy zaburzenia snu wywołane stresem. We wcześniejszych badaniach East Indian wykazano, że Ashwagandha poprawia poziom hormonów takich jak DHEA-S i poziom testosteronu oraz wzmacnia uwapnienie kości (zmniejsza utratę wapnia z kości).

 ›  Ashwagandha działa adaptogennie dzięki zawartości substancji o działaniu farmakologicznym. Znajduje zastosowanie tam gdzie potrzebne jest odbudowanie sił witalnych, poprawa pracy umysłu i regeneracja nadnerczy odpowiedzialnych za cały szereg procesów w organizmie.

 

 

 WSKAZANIA DO STOSOWANIA ORAZ ZALETY ASHWAGANDHY 

– Poprawia koncentrację

– Hamuje procesy starzenia podobnie jak rdestowiec japoński

– Działa silnie immunostymulująco

 

– Stymuluje tarczyce

– Podnosi poziom T4 

– Zmniejsza peroksydację lipidów w homogenacie wątroby

 

– Wychwytuje wolne rodnik, które mogą uszkadzać zdrowe komórki,

– Znajduje zastosowanie w chorobach zwyrodnieniowych stawów,

– Zmniejsza stany zapalne

 

– Wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe

– Działa przeciwgrzybiczo

– Działa preciwwirusowo

 

– Działa przeciwbakteryjnie (szczególnie naStaphyloccus aureus i Pseudomonas aeruginosa.

– Może nasilać działanie barbituratów dlatego należy zachować ostrożność

– Wzmacnia kości przez zapobieganie utraty wapnia

 

– Poprawia parametry krwi

– Wykazuje działanie przeciwcukrzycowe

 

 

 OPIS BOTANICZNY 

       Witania ospała jest rośliną pochodzącą z rodziny psiankowatych, a jej naturalnym siedliskiem są tereny Indii. Jest tam też oprawiana na skalę przemysłową.

       Jej uprawy znajdują się także w Afganistanie, Iranie, Pakistanie, a także w Bangladeszu i na Sri Lance. Na mniejszą skalę da się ją spotkać także w Europie, głównie w częściach wschodnich, a także na północnych terenach Afryki.

       Ashwagandha zwykle występuje w postaci niewysokiego krzewu, mogącego osiągać maksymalnie 150 cm wysokości. Gęsto porastają ją lancetowate liście. Ma zielonkawo-żółte kwiaty, natomiast jej owoce w formie jagód mają kolor pomarańczowy i są obudowane liśćmi tworzącymi kielich.

       W ziołolecznictwie zastosowanie znajdują właśnie owoce oraz korzenie, przy czym to korzeń ashwagandhy ma najlepsze właściwości.

 

 WŁAŚCIWY SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 

♥ Stosować 6 gramów dziennie wraz z pożywieniem np jako dodatek do jogurtu lub płatków. Można stosować ją doustnie, jak i jako tonik do mycia skóry.

Nie stosować u kobiet w ciąży.

 

JESTEŚ JUŻ NA BIEŻĄCO Z NASZYM FACEBOOKIEM?
NIE PRZEGAP CIEKAWYCH WPISÓW POLUB FANPAGE!

Literatura cytowana.

1. Elsakka M, Grigorescu E, Stanescu U, et al. New data referring to chemistry of Withania somnifera species. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi 1990;94:385-387.

2. Bone K. Clinical Applications of Ayurvedic and Chinese Herbs. Monographs for the Western Herbal Practitioner. Australia: Phytotherapy Press; 1996:137-141.

3. Kuttan G. Use of Withania somnifera Dunal as an adjuvant during radiation therapy. Indian J Exp Biol 1996;34:854-856.

4. Ziauddin M, Phansalkar N, Patki P, et al. Studies on the immunomodulatory effects of Ashwagandha. J Ethnopharmacol 1996;50:69-76.

5. Davis L, Kuttan G. Immunomodulatory activity of Withania somnifera. J Ethnopharmacol 2000;71:193-200.

6. Iuvone T, Esposito G, Capasso F, Izzo A. Induction of nitric oxide synthase expression by Withania somnifera in macrophages. Life Sci 2003;72:1617- 1625.

7. Bogdan C. Nitric oxide and the immune response. Nature Immunol 2001;2:907-916.

8. Davis L, Kuttan G. Effect of Withania somnifera on CTL activity. J Exp Clin Cancer Res 2002;21:115-118.

9. Prakash J, Gupta SK, Dinda AK. Withania somnifera root extract prevents DMBA-induced squamous cell carcinoma of skin in Swiss albino mice. Nutr Cancer 2002;42:91-97.

10. Jayaprakasam B, Zhang Y, Seeram N, Nair M. Growth inhibition of tumor cell lines by withanolides from Withania somnifera leaves. Life Sci 2003;74:125-132.

11. Bhattacharya SK, Bhattacharya A, Sairam K, Ghosal S. Anxiolytic-antidepressant activity of Withania somnifera glycowithanolides: an experimental study. Phytomedicine 2000;7:463- 469.

12. Bhattacharya A, Ghosal S, Bhattacharya SK. Antioxidant effect of Withania somnifera glycowithanolides in chronic footshock stressinduced perturbations of oxidative free radical scavenging enzymes and lipid peroxidation in rat frontal cortex and striatum. J Ethnopharmacol 2001;74:1-6.

13. Singh B, Saxena AK, Chandan BK, et al. Adaptogenic activity of a novel, withanolide-free aqueous fraction from the root of Withania somnifera. Phytother Res 2001;15:311-318.

14. Archana R, Namasivayam A. Antistressor effect o14. Lewakowicz- Mosiej T.: „Zioła w leczeniu chorób cywilizacyjnych”, Zysk i S-ka Wydawnictwo, Poznań 2017.

15.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4687242/

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here